為一位母親，見證生命的誕生和長，被我們視為一件無比神圣的事。而新生兒的媽媽們抱著可的寶寶，一定到幸福無比。然而，實際的生活并不總是如此好。我們看到的所有好和幸福，背后都藏著曾經咬牙過的日子。

在媽媽們新階段人生的喜悅之時，很多媽媽卻失去了許多快樂。分娩后，大約80%的都會經歷緒低落，甚至發展產后抑郁癥。產后抑郁癥，并不是數人的問題。一項研究顯示，新手媽媽中有19.2%會明顯到產后抑郁癥，而7.1%會嚴重困于產后抑郁癥。

產后抑郁癥是指在產后出現的抑郁癥狀或抑郁發作。大約50%至80%的新媽媽會在不同程度上經歷產后抑郁緒，通常在產后6周發生。有些人可以在3至6個月自行恢復，但15%至30%的產婦抑郁狀態可能會持續1至2年甚至更長時間，并且再次懷孕時有20%至30%的復發率。

產后抑郁癥的因有多種。荷爾蒙的變化是其中之一。在分娩后，的雌激素和黃酮激素水平會急劇下降，甲狀腺水平也會降低，這可能導致疲勞和抑郁。此外，生理變化如分娩對帶來的傷害或分娩后重增加等因素會讓新手媽媽對自己的形象失去信心，從而缺乏安全。心理力也是一大因素，第一次做母親，對新手媽媽來說，適應全新份的過程需要時間，們可能會擔心自己沒有能力照顧好寶寶，從而到焦慮。

產后抑郁癥的癥狀可以分為輕度、中度和重度。在輕度級別上，媽媽可能沒有完全到作為一個媽媽的覺，可能有一些抑郁的緒，但仍然能夠正常地生活和照顧嬰兒。在中度級別上，媽媽總是覺緒低落，覺得自己是一個糟糕的媽媽，對孩子失去了興趣。存在一些明顯的抑郁癥狀，與媽媽正常狀態之間的反差很大。每天都過得相當辛苦。在重度級別上，媽媽的心極度抑郁，并伴隨著許多抑郁癥狀。已經無法照顧好自己，也無法照顧嬰兒。

對于產婦來說，面對產后抑郁癥，積極尋求幫助是非常重要的。在懷孕期間可以提前了解一些關于產后抑郁的知識，做好心理準備。如果到自己可能于產后抑郁狀態，應積極尋求幫助，主前往醫院進行評估診斷，尋求丈夫的理解和支持。在確診后，應積極配合醫生的治療方案，按照醫囑接專業治療。

對于丈夫來說，給妻子提供堅實的支持是至關重要的。了解妻子所的困境，支持妻子接治療，承擔一部分照顧孩子的責任，安妻子的緒，與其他家庭長輩進行通，都是幫助妻子走出產后抑郁癥的重要步驟。

產后抑郁癥是一種常見的心理健康問題，需要多方面的關注和支持。對于媽媽們來說，不要害怕尋求幫助，只有積極面對產后抑郁癥，才能重新找回快樂和幸福的生活。