失眠是一種常見的睡眠障礙，而中醫通過觀察舌象可以得出一些關于失眠原因和調理思路的線索。下面介紹了五種常見的失眠舌象類型，來看看你可能屬于哪一種。

1、舌紅苔：這種舌象可能是心不足導致的。由于心不足，無法滋養心臟，導致心神失養，心神不寧，出現失眠、多夢、心悸、頭暈目眩、心煩躁、手腳發熱、口舌生瘡等癥狀。調理思路是滋補，養心安神。

2、舌肝膽兩側紅：這種舌象可能是肝火旺盛所致。肝火旺指肝臟功能盛，出現熱象，多由志不遂、氣郁化火或肝經蘊熱所致。失眠、睡困難、頭暈、眩暈、心煩、多夢、易怒等癥狀都可能出現。調理思路是清肝瀉火。

3、舌淡苔白厚膩：這種舌象可能是脾胃虛弱導致的。脾主運化，胃負責消化食，如果脾胃功能出現問題會導致氣滯留，氣轉化為痰熱上擾心神，從而出現失眠等癥狀。腹脹、消化不良、食下降、乏力、惡心嘔吐、噩夢等癥狀也可能伴隨出現。調理思路是健脾養胃。

4、舌紅苔微黃：這種舌象可能是肺虧虛引起的。肺中不足，導致氣相對盛，使于盛狀態，出現虛熱的癥狀，可能會引發失眠多夢等問題。咳嗽、食下降、鼻咽干燥不適、周熱、夜間盜汗等癥狀也可能出現。調理思路是滋潤肺。

5、舌淡苔白：這種舌象可能是腎虧虛導致的。當命門火衰后，人寒太盛，盛格，虛火上炎，進而導致失眠。睡困難、多夢、頭暈耳鳴、記憶力減退、畏寒怕冷、手腳容易發涼、腰膝酸等癥狀可能出現。調理思路是補腎助。

通過了解自己的失眠舌象類型，可以有針對地進行調理，從而改善失眠問題。請據況選擇適合自己的調理方法，并在必要時咨詢中醫專家的建議。