失眠多夢、心慌心悸等問題常常讓我們苦惱不已。然而，我們應該從心理因素著手來尋找原因。據中醫理論，心主，主神志。心虛會導致無法養育我們的神，進而引發失眠、多夢、心慌心悸等癥狀。此外，心虛還可能伴隨著記憶力下降、神疲乏力、怕冷怕風等問題。為了解決這些困擾，今天我將分一種助眠方，讓你能夠輕松眠。

這個助眠方的分包括生地、麥冬、玄參、丹參、當歸、酸棗仁、遠志和朱砂。生地、麥冬、玄參有滋養的功效，可以防止虛滋生虛火，緩解口干口、心煩意、手腳心熱等問題。同時，它們還可以一定程度上緩解上焦出汗的況。丹參和當歸分別有疏通經絡和活養的作用。這兩種藥一起使用，可以很好地補充心，并且丹參還有引藥歸經的作用。酸棗仁、遠志和朱砂則主要起到安神的作用，特別是朱砂能夠有效地鎮定心神，解決由不養神引起的失眠、心悸和心慌等問題。同時，它們也有助于在睡眠中更好地生氣。

也許了解中醫經驗的好者很快就會發現，這個方子實際上是天王補心丹的方子，尤其適用于心虛和心虛引起的失眠和多夢問題，非常有效。為什麼這麼確定呢？可以將心神不養的狀態類比為一個嗷嗷待哺的嬰兒，當你將沖好的喂給他，他吃飽了，喝足了，很快就會變得安靜下來，心滿意足地睡。需要提醒大家的是，本文中提到的中藥不做推廣，不要盲目跟風使用，如有需要，請尋求線下醫生的建議和治療。