大家好，我是劉醫生。當我們不舒服時，不一定非得依賴藥來緩解癥狀。事實上，人有一些特定的位，它們就像是天然的藥庫，通過經常按它們，可能會緩解許多不適癥狀。今天，劉醫生將會向大家介紹其中的幾個位。首先是太溪，這個位非常容易找到，它位于我們的腳踝與跟腱連線的中點。當你按太溪時，會到明顯的酸麻。按這個位可以很好地滋補腎，相當于中藥六味地黃丸的效果。它對于緩解腰膝酸、記憶力衰弱、頭暈、耳鳴等癥狀也有很好的幫助。

其次是太沖，它的位置也很容易找到，就在我們的大腳趾與二腳趾之間，骨的最終點。按太沖可以很好地疏肝理氣，相當于逍遙丸的效果。它對于緒低落、抑郁煩悶等癥狀有很好的調理效果。

接下來是海，它就像中藥方四湯一樣，有養調經、補活的效果。海位于大側，髕骨側往上移2寸的位置。經常按這個位可以幫助改善月經不調和虛等問題。

除了海，還有四君子湯，與之有相同作用的是足三里。足三里位于外膝眼往下移4個手指距離的位置。按這個位可以幫助調理脾胃，改善打嗝、胃脹、腹瀉等問題。

另一個重要的位是關，它位于我們腕橫紋正中點向上移2寸的位置。它的作用類似于復方丹參片，經常按關可以調理心絞痛、心炎、心律不齊以及胃炎等癥狀，有寧心安神、理氣止痛的作用。

最后一個位是命門，它的作用與桂附地黃丸相似，有滋補腎的功效。你可以從肚臍的位置向后畫一條水平線，與脊椎相的位置就是命門。如果你經常手腳冰涼、畏寒怕冷，可以通過艾灸這個位來調理。

現在，你學會了這6個位了嗎？如果你在睡前無事可做，不妨經常按這些位，對健康是有益的。今天的容就分到這里了，我們下期再見。