有些人在年過四十之后，會出現上臂懸垂的現象，尤其是左臂更為明顯。這種現象類似于棉絮一樣松弛，手指一還能到疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍微用力就會到劇痛。實際上，這種況反映了心臟供不足和氣運行不暢。每天手臂側的位，可以使松弛的變得實，同時也能保證心臟供順暢，從而減輕悶氣短的癥狀。此外，調理心經還可以穩定神志、調節心理，治療失眠、健忘、神經衰弱等神經和神疾病。最佳的調理心經和檢測心功能的時間是在11點至13點之間。每只手臂各5～10分鐘，重點按腕部四個位（神門、郄、通里、靈道）各5分鐘。長期堅持這種做法可以輔助治療心慌氣短、滿憋痛、失眠乏力、冠心病、高等癥狀。心經還有三個重要的位需要特別注意。志不暢會影響睡眠。神門是心經的原位，它是安定心神的重要位。在睡前按這個位有助于產生困意，調節睡眠障礙，平時經常按還可以預防和治療老年癡呆。神門位還可以治療暈車。神門位較為深，需要用大拇指的指節側用力按才能達到有效的刺激量，產生治療效果。極泉位位于腋窩頂點，即腋脈搏。它不僅可以調節心律，治療兩肋疼痛，還是檢測心管健康的重要位。檢測的方法是用拇指按極泉位，然后撥它，撥時會及許多“小筋”，并產生向手指傳導的發麻。如果麻明顯，說明心經通暢，心管功能正常；如果撥時只到疼痛而沒有麻和傳導，證明心管有瘀阻；如果沒有疼痛和麻，說明心管系統供不足。心過緩的人通常在通里（小指一側的腕橫紋向上1橫指）有痛、結節等反應點。每次這個位36次，連續3～5次，可以舒緩心理力，使心神得到安寧。在工作疲勞時，可以兩手握拳，將手腕側放在桌子邊緣上，然后從通里向手肘方向推，重復30～50次，這樣既可以休息大腦，又可以疏通心經。