抖，不僅是一種習慣，更是一種生理和心理反應。你邊是否也有人頻繁抖，無法控制？其實，抖的原因有很多。從古代環境惡劣的傳，到現代焦慮和走神，抖都可能是一種自然反應。

抖的起源可以追溯到古代環境惡劣的時期。在那個時代，人們總是在逃命或逃命的路上，所以即使在休息時，也會保持腳尖地，以保持較高的神經敏度，隨時準備跑路。久而久之，這種應激反應就保留了下來，為了一種生存應激能力的傳。

焦慮抖則是由張緒引起的。在上臺演講前的候場區，總能看到有的人會走來走去，有的人坐在椅子上手，還會時不時地抖。這都是因為張焦慮導致于“警惕”的戰時狀態，產生“對抗或逃離”反應，讓產生備用能量，當積蓄的能量過多時，就會通過活（抖）將其釋放。

走神抖則是由于注意力過度集中于當前任務，導致產生不適。當注意力難以集中時，之前的不適便會顯現出來，從而導致抖。

此外，疾病抖也是一種特殊況。它和平常的抖有著本質的區別，包括部有不適，無法自己控制抖行為，同時伴有疼痛、灼燒等不適。

盡管抖有一些壞，如可能導致“不寧綜合征”，但抖也有一些好。它有利于下肢循環，可以緩解張和焦慮，還可以幫助消耗能量。此外，抖還可以“激活”大腦，讓大腦反應變快，有利于取暖等。

如果你想忍住不抖，可以嘗試定時起活、讓腳尖遠離地面、或者給來一掌。這些方法可以幫助你減抖的幾率。