在近年來，抑郁癥逐漸為人們討論的話題，許多開朗的人突然選擇了輕生，青年也放棄了生命。據世界衛生組織的統計數據顯示，全世界有超過3.5億的抑郁癥患者，每年抑郁癥導致的自殺死亡人數高達100萬。在我國，抑郁癥患者數量已接近1億，但就醫率僅為10%。現在讓我們一起來了解一下抑郁癥。
抑郁癥的癥狀包括以下幾個方面，如果自己或邊的人出現了這些癥狀，特別是這些癥狀持續超過兩周無法緩解，就需要引起重視：持續的緒低落，無法到開心，覺悲傷或悶悶不樂；持續的興趣下降或喪失，無法到愉悅；沒有故意減或增重，重卻明顯減輕或增加，或者持續的食減退或增加；幾乎每天都失眠或嗜睡；容易激惹、躁、煩躁，或者反應遲鈍、發呆、發愣，自己和旁人都能察覺到明顯的坐立不安或遲鈍；幾乎每天都到疲勞、疲乏或力不足；覺自己沒有價值，或過分、不適當地到疚，甚至有點“無中生有”；每天都在負面思考，注意力集中能力減退或猶豫不決；反復出現想死的念頭，出現沒有特定計劃的自殺意念，或者有某種自殺企圖，或者有某種實施自殺的特定計劃。對于兒和青年來說，需要特別關注暴躁緒的表現。
抑郁癥就像心靈的冒，如果不加以治療，可能會導致難以挽回的悲劇。因此，抑郁癥患者應該盡早就醫、早期治療，讓他們的心靈重新綻放微笑。來說，有三種治療方法可以選擇：心理治療，例如認知行為治療可以通過改變患者的某些觀念來改善他們的緒和行為；藥治療，有許多可以治療抑郁癥的藥，但必須在神科醫生的指導下使用抗抑郁藥；理治療，除了藥治療和心理治療，還有理治療的選擇，例如重復經顱磁刺激和照療法等，對抑郁癥也有明確的療效。
預防抑郁癥的方法包括學會察覺和表達自己的緒，當察覺到自己有負面緒時，可以向邊重要的人或朋友傾訴；學會激活正面緒，例如通過運健、和朋友流、聚會、閱讀、聽音樂等積極的活來激活正面緒；學會停止負面緒，對于那些容易刺激我們產生負面緒并不斷卷其中的事件，要學會說不。
對于邊有抑郁癥患者的人來說，我們的幫助非常重要，可以采取以下措施：給予他們充分的信任，不要用過激的言語刺激或指責他們；提供一個安靜安全的環境，妥善保管可能會造危險的品；耐心傾聽他們的表達；觀察和照顧他們，及時帶他們就醫。
重要提醒：本文出于科普之目的僅供參考，不作為診斷、診療之依據，請就醫并遵醫囑。
來源：株洲市三醫院 劉小麗
編輯：sanx
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