抑郁癥是一種嚴重的心理神疾病，醫學上稱為抑郁障礙。它表現為持續的心境低落和單次或多次的抑郁發作，給患者帶來了巨大的困擾。因此，早期識別抑郁癥并及時進行專業干預有重要的意義。下面將介紹抑郁癥的10個前兆況，以便更好地了解和應對這一疾病。

1、心境低落：持久的緒低落，抑郁悲觀，緒反復無常，焦躁不安，暴躁易怒或晝重夜輕的心境變化。

2、缺乏興趣：對生活失去興趣，對任何事都沒有熱，覺不到愉快，經常到悶悶不樂。

3、無力：力明顯減退，到持續疲乏無力，覺得力不從心。

4、認知功能損害：注意力和記憶力下降，反應時間變長，語言表達不流暢，眼手協調能力減退等。

5、無用：自我評價過低，缺乏安全，自責，覺得自己沒有價值，到無助和疚，對未來充滿悲觀和絕，每天心疲倦，心充滿痛苦和絕。

6、思維緩慢：思維反應遲鈍，聯想困難，或者自覺思考能力明顯下降。

7、萌發絕念頭：腦海中出現自殺自殘的想法，或者有自殺自殘行為。

8、睡眠障礙：長時間失眠，睡困難，睡眠質量不好，做夢多，早醒，或者睡眠過多。

9、食問題：食不振，不愿吃東西，重明顯減輕，或者伴隨暴食和貪食，導致重劇烈波。

10、軀不適：莫名其妙地出現各個部位的疼痛，伴隨乏力、便、或力明顯減退、閉經等癥狀。

如果出現以上表現，輕度抑郁癥患者可以嘗試自我調整，分散注意力，例如跑步、逛街、玩游戲或與朋友傾訴等。然而，對于中度和重度抑郁癥患者來說，心理調節通常不會有明顯效果，因此需要立即到正規醫療機構接干預治療。及早干預和治療對于抑郁癥的患者來說至關重要。