抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者常常描述自己覺心里有一團火，無法控制地想要發作出來。今天我想和大家分一種能夠清心煩躁的方法。首先，我們先談談睡眠問題。實際上，對于抑郁、焦慮等疾病，睡眠的調理是治療的重中之重。有些患者說，只要連續幾天睡不著覺，他們就肯定要犯病了。然而，這個問題并不能單純通過吃安眠藥來解決。偶爾幾次失眠，多睡一兩覺就能彌補。但長期熬夜會對造嚴重傷害。熬夜不僅會傷害五臟，還會對各個造不可逆轉的損害。雖然熬夜會傷傷肝，但這只是其中的一個方面。因為睡眠是各個得到休息和恢復的最佳時機。當你睡時，心臟、肺、腎、脾胃等都會進休息狀態，降低工作強度，以便自得到恢復。就像你在工作期間需要下班休息一樣，連續24小時工作會導致某個突然停止工作，甚至猝死。休息對于骨骼來說是非常重要的，而心則需要依靠睡眠來減跳次數。如果你不睡覺，心臟將不得不按照平常的方式供給，肺也將不得不繼續呼吸，細胞不僅需要消耗氧氣，還需要營養質。脾臟不能停止工作，肝臟需要一直進行代謝，需要一直運輸，腎臟則需要一直過濾。在這種況下，哪個最容易到傷害是未知的，因為每個的損傷程度是不同的。因此，調理睡眠實際上是修復臟腑的過程，只是需要重點關注哪個。
接下來說說心煩意的問題。許多患者只是單純地到心煩，看到什麼都到煩躁，這是典型的心火表現。易怒，看到不喜歡的東西就發脾氣，這是典型的肝火。一種是自己心的焦躁，另一種是對他人發火。然而，心煩易怒經常會同時出現。因此，在治療方面，主要是針對肝火和心火兩個方面。柴胡和黃芩是清肝熱的藥。雖然人們常說柴胡劑量不同有不同的作用，但實際上柴胡的作用是一樣的，只是劑量不同，力量和效果也不同。小劑量的柴胡有升提的作用，中劑量的柴胡有疏肝的作用，而大劑量則可以清除熱邪。黃芩的作用是和柴胡配合，柴胡開郁開路，黃芩清熱。另外，還有梔子，主要用于清心除煩。當一個人有肝火時，很容易同時影響到心臟，產生心火。因此，梔子的作用是清心。此外，還有三種清熱利的藥，包括澤瀉、木通和車前子，它們有助于將的邪和熱邪通過小便排出外。然而，藥只能作用于大范圍。很多人不了解這一點，他們在面對緒問題時只知道心郁結。實際上，郁結不一定只在肝臟部，它也可能存在于肝經行走的路線上。