抑郁康復需要經歷的8個過程，很難，不要再覺得抑郁癥是件小事兒了！抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，它不僅僅是一時的緒低落，而是涉及到和心理的多個方面。理解抑郁康復的過程對于患者和他們的家人來說至關重要。

第一個過程是麻木階段，患者在這個階段到腦子和行為都不控制，四肢到疼痛不適，整個人變得麻木不仁。

接下來是絕階段，各種負面緒會在麻木階段過后接踵而來，導致心理承不住，開始崩潰絕。這個階段對于患者來說是非常艱難的，他們需要得到支持和理解。

恐懼是第三個過程，當絕過后，患者開始大哭發瘋失控，瘋狂過后就開始恐懼，總覺得有人要害或是家人。這種恐懼加重了患者的痛苦，他們需要被安和引導。

張是第四個過程，從恐懼到張的過程中，一般會哭泣吵鬧，之后變會胡思想，謹慎小心，總是從負面角度看問題，遇到挫折就會悲觀失。這種張給患者帶來了很大的力，他們需要積極的支持和積極的引導。

傷和惆悵是第五個過程，當張階段走出后，患者基本擺了絕，但會莫名其妙地覺到惆悵，尤其是在睡醒之后。這種傷和惆悵給患者帶來了無形的力，他們需要被理解和關心。

抱怨和自我譴責是第六個過程，只有徹底抱怨之后，才會進真正的自我譴責階段，這個過程同樣很痛苦，所以家人需要知道如何陪伴和支持患者度過這個階段。

興是第七個過程，到了此階段，患者會認為自己已經完全康復了，開始自我鼓勵，到興。然而，他們仍然需要避免興過度，否則很容易遇到挫折后再次進焦慮階段。

最后一個過程是原諒和重建正常生活，只有他們真正學會了原諒才會徹底康復，重建親關系是康復的必由之路。這個過程需要時間和努力，但是它是抑郁康復的關鍵。

通過這8個過程，我們可以更好地理解抑郁康復的復雜。抑郁癥不僅僅是一種緒低落，而是涉及到各個方面的心理和的變化。只有通過理解和支持，我們才能幫助患者走出抑郁，重建他們的生活。