在夏天炎熱的天氣里，很多人會選擇把腳在被子外面睡覺，這樣做實際上有很多好。首先，把腳放在外面能夠有效地降低溫，讓人到涼爽和舒適，有助于提高睡眠質量。此外，這種睡姿還能增進人的循環，緩解運后的疲勞，有益于健康。而把腳裹在被子里面，可能會給帶來危害，尤其是對肝臟健康有不利影響。肝臟是人不可或缺的臟，長期失眠會影響肝臟的代謝能力，進而影響健康。因此，在春夏季節的時候，把腳在外面睡覺有利于健康。然而，并非所有人都適合這種睡姿，特別是對于寒氣重、抵抗力差的人，以及冬天氣溫低的時候，不宜把腳在外面。對于這些人，可以通過其他方式輔助睡眠，比如喝熱牛，保持充足的睡眠對健康有益。因此，在選擇睡覺姿勢時，應該據自的況來判斷，保持充足的睡眠和休息，對健康至關重要。