手診，是一種通過觀察人手的紋路形態、變化、規律，從而推斷人的演變況的方法。通過視覺、覺等手上的征象進行觀察，可以了解人的健康或疾病狀況。手掌可以說是一個人健康的晴雨表，因為大部分疾病在手上都會有表現，可以說五臟六腑在“手”中都有所現。

據手診的口訣，可以通過手心出汗、肺脾虛、指肚泛紅、脂高、五指關節青筋突出、末梢循環不好、指甲常泛白等現象來判斷的健康況，例如補補腎、觀察右手虎口手掌面來判斷肝臟況、觀察手腕橫紋來了解消化吸收況、觀察五指指間是否有來判斷腸胃虛、觀察指甲是否有豎棱來判斷肝病變、觀察手心是否紅青灰來判斷胃部是否有疾患等等。

如果真的存在毒素，那麼會有一些外在表現，例如舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、悶或刺痛等。為了更順暢地排毒，可以按府來幫助心臟排毒，也可以吃一些苦味食如蓮子芯、綠豆等進行排毒，甚至通過眼淚排毒法來釋放心的不良緒。

對于肝臟有毒的況，可以按太沖來幫助肝臟排毒，也可以食用一些枸杞、青的食如青橘果等來提升肝臟的耐。此外，按商丘、吃一些酸味食如烏梅、醋等，以及飯后散步也有助于脾臟的排毒。肺臟的排毒可以通過按合谷、食用一些蘿卜、百合等食，以及多運和洗熱水浴來實現。對于腎臟有毒的況，可以按涌泉、多吃一些冬瓜、山藥等食來排毒。

希大家通過手診口訣進行自測，了解自己的健康狀況。但需要注意的是，本文中提及的各類藥方、驗方等僅供參考學習，請勿盲目試用，如有需要請咨詢專業醫生。同時，轉發本文到頭條并回復“頭條領課”可以免費獲取學習中醫的機會，限時免費領取并永久回看。