2023年9月1日是第17個“全民健康生活方式日”。為貫徹落實《健康中國行（2019-2030年）》和《全民健康生活方式行方案（2017-2025年）》的要求，同時持續推進房山區健康科普“五進”活，房山區疾控中心主任醫師趙清水于9月15日下午為區人民法院機關職工開展了一次關于職業人群健康管理的科普講座。講座共計有100余名人員參與。

趙清水首先通過介紹了十大慢病疾病的死亡率，強調了慢病對人群健康生活質量的嚴重影響，引出了健康生活方式和健康管理對慢疾病防控的重要意義。他鼓勵干部職工通過控制吸煙、胖和高這三大基礎危險因素來降低慢病事件發生的目的。此外，他還強調了合理膳食和有效運對個的積極作用，并通過列舉人幾個重點部位群的鍛煉作示意圖，向大家強調了力量訓練對維持好的形態和健康狀態的不可替代。

在講座的最后，趙清水主走下講臺，帶領與會人員學習辦公室微運，引導大家利用碎片時間進行鍛煉，將健融日常生活中。講座結束后，房山區疾控中心工作人員為職工發放了BMI腰圍尺、《三減三健核心信息居民讀本》等宣傳品共計200余份。

通過這次活，加強了機關職工對健康管理和利用辦公碎片化時間進行微運以預防慢病的重視。這對于全面推進健康促進工作，提高轄區人民健康素養水平起到了積極作用。