戴口罩確實有很多好，包括可以阻擋病毒細菌的吸，降低染的風險。同時，口罩還可以保暖，阻擋寒冷的吸，保持呼吸道溫暖，減冒等疾病的發生。另外，口罩還可以保護呼吸道，減呼吸道黏刺激的程度，減咳嗽、噴嚏等癥狀的發生。此外，口罩還可以減空氣中顆粒的吸，保護呼吸系統免污染，提高出行的安全。對于呼吸系統疾病患者，戴口罩可以改善呼吸不暢的況，減癥狀的發作。因此，戴口罩可以保護我們的健康，降低染風險，提高生活質量。但是，選擇口罩時也要注意選擇符合國家標準的合格口罩，并正確佩戴和更換口罩，以確保其防護效果。

然而，長期戴口罩也有一些壞。長期戴口罩可能會造臉部問題，例如發紅、過敏、皮炎癥等。這是因為長期捂在口罩下，臉部皮無法正常呼吸和排泄，從而導致皮出現異常。另外，長期戴口罩可能會對呼吸道造負擔，尤其是當佩戴者在運或者產生排異反應時，會覺到呼吸困難。此外，長期戴口罩導致面部與空氣接減，進而減了面部潤，時間長了會導致面部衰老加速。

因此，在疫之后，我們應該適當地戴口罩，不要長時間佩戴，以免產生依賴，也可能會給自己的呼吸道帶來一些負擔。尤其是在寒冷的季節，我們可以多了解一些正確的戴口罩的方法并且選擇適當的戴口罩來保暖。專家的倡導是有一定道理的，我們應該據自況來合理地佩戴口罩。