我深刻理解那種，覺自己和腦子仿佛不屬于同一個，盡管腦子長在我的上，但腦子的想法和我心的愿總是相去甚遠，甚至截然相反。曾經我一度懷疑自己是否患有神分裂癥。然而當我看到《我、腦子和紅的咨詢師》這本書的副標題時：教你停止和腦子的在“戰爭”，我終于找到了一種共鳴。你是否也有過這樣的覺呢？
當我下定決心要早起時，心里塞滿了各種目標，筆記本上整整齊齊地規劃了明天早上要做的事。然而到了睡覺前，我開始糾結了。我開始擔心自己是否睡夠了6-8小時，長期早起是否會對造傷害？到底是要明天起床還是繼續睡呢？當我想著要開始寫每日更新的文章時，我開始質疑自己，我寫這些有用嗎？會有人看嗎？我寫得好嗎？如果寫得不好，為什麼還要寫呢？我知道罵孩子不好，和老公吵架也不好，但是我卻無法控制自己，在一瞬間就開始吵架了。我知道我不想吃東西，但是一旦力過大，我就忍不住想吃東西。我想要去健，但是卻無法爬起來，因為沙發太舒服了。我的大腦的想法和實際行之間一直在戰。如果我不努力積極向上，我就會到失敗；如果我不帶孩子，我就會覺得自己不應該。
當我看著的咨詢過程時，我真的非常能理解他。作為一個習慣糾結者，我開始努力讓自己不那麼糾結。第一次約見心理咨詢師時，我也糾結了，糾結是否要去，去了會有用嗎？通過33次的咨詢，我發現心理咨詢過程非常有趣。
想要擺糾結，就跟隨的咨詢，給自己做一次咨詢吧。這個過程中，我開始重新認識自己，關注自己的自我認同、人際關系、緒管理、長發展和自我重構。在不斷的咨詢中，開始重新構建自己的某些想法。他教我勇敢面對“被別人討厭”的勇氣，不必一味迎合他人，偶爾被人討厭一下也無所謂。我無需滿足他人，因為我天生就有價值，有被的權利。如果我努力了很久，放棄也沒有關系，我只需要按照自己舒服的節奏認真地生活就好。人生本其實是沒有意義的，我不需要按照別人功的樣子來生活。生活的彩在于它的多樣，而我就是那個能夠創造出不同樣子的人。不可能每個人都能做到100分，那就保持60分的狀態，多嘗試一些自己心想要嘗試的事，這也是一種被允許的生活方式。只要我能讓自己神百倍地過上舒適的生活，這一點非常重要。我像書中的咨詢師一樣，經常問自己：你對這件事有什麼呢？這樣我可以重新審視自己，讓我糾結的緒逐漸變得平和，不再強求，順其自然。
《我、腦子和紅的咨詢師》以漫畫的形式展示了咨詢的過程，摒棄了過于嚴肅的口吻，讓人輕松地觀看漫畫，從中到一種輕松愉快的氛圍。