減必知！摒棄這5種食，輕松甩掉10斤贅！

想要減功，除了要進行適當的運和控制飲食外，摒棄一些高熱量、高脂肪的食也是至關重要的。下面就來看看哪些食最容易讓我們發胖，而且戒掉它們后能讓你“胖”10斤！

首先說說蛋糕，雖然它看起來人，但是它里面含有油和糖、油，這些分會讓我們發胖，并且還會使糖升高。所以，如果你想要瘦功，最好不要再吃蛋糕了。

接下來是薯片，多吃一包薯片，可以讓你多運半個小時！這是因為薯片的熱量非常高，吃下去相當于攝了很多熱量，需要通過運來消耗掉。所以，為了減，還是吃薯片為妙。

再來說說螺螄，它的湯底有很多油，吃多了會讓多余的油脂留在。如果你想要減功，最好不要再頻繁地用螺螄了。

方便面是很多工作繁忙的人的首選，因為它食用起來方便快捷，可以節省很多時間。但是方便面的面餅脂肪比較高，再加上里面的調料包和油包，攝的熱量會大大增加。所以，為了讓減計劃更有效，最好還是吃方便面。

最后是炸，雖然減期間可以吃，但是炸通過油炸，食熱量增加好幾倍，而且其中的油脂含量也非常高。所以，如果你想要減功，還是要盡量吃炸。

需要注意的是，這些食并不是說完全不能吃，但是對于減的人來說，最好還是戒掉它們。我們應該保持合理的膳食，堅持營養均衡的原則，遠離高脂肪、高熱量的食，這樣才能更好地實現減目標。所以，讓我們摒棄這些食，輕松甩掉10斤贅吧！