我國是結直腸癌高發國家，每年新增病例近56萬，約占全球1/4。2020年最新統計數據顯示，我國結直腸癌發病率從第五位上升到第二位，死亡人數占全球的1/3，新增病例數超過胃癌且持續增長，已為消化系統第一大腫瘤。

大量研究發現，結直腸癌的三級預防能夠顯著降低發病率和死亡率。國家癌癥中心預防控制部主任張亞瑋教授介紹，腫瘤的三級預防機制針對的是預防、早篩、治療三個層面，以盡可能降低發病率、達到早診早治及延長患者健康生存時間的目的。

一級預防：避免病從口。通過一系列干預措施減或消除危險因素的暴，包括改變不健康生活方式、遠離環境污染、合理飲食、規律作息等，從而阻止癌癥的發生。張亞瑋指出，預防腸道惡腫瘤的重點在于保持健康重，因為胖是已確認的結腸癌危險因素；做到健康飲食，嘗試中國居民平衡膳食寶塔、得舒飲食(DASH飲食)等優質膳食結構，即多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬、全谷和白，吃腌、炸、燒烤類食品，以及紅和加工類。同時，還要遠離煙草，避免尼古丁等香煙含對消化道的長期毒害和炎刺激。

二級預防：將息斬草除。研究發現，有家族史的人群結直腸癌發病率比一般人高3~4倍，通過腸鏡等篩查手段提前發現異常、及時理、切斷癌變途徑，是最有效的二級預防方式。結直腸癌的發生通常遵循正常黏—增生—腺瘤形—腺瘤癌變的過程，一般需要5~10年。這段時間是早篩預防的良好窗口，如果在息腺瘤階段就將其斬草除，能有效防止惡變。國外曾有一項研究指出，切除腸息的人群患結直腸癌的幾率比未切除的人群降低約4倍。張亞瑋建議，50~75歲的健康人群每5~10年做一次腸鏡檢查；直系親屬患病的高危人群則需將檢查時間提前至40歲前。如發現息、潰瘍結腸炎等，要及時切除或聽從醫生建議，保持“1年—3年—5年”的復查頻率。生活中，若出現頻繁便、短時間消瘦、排便習慣突然改變等異常信號，一定要及時檢查，盡早治療。

三級預防：尋求規范治療。早期結直腸癌的5年生存率約90%，晚期則低于20%。一旦查出早期或進展期的結直腸癌，要及時將腫瘤切除，防止發生遠轉移。后要據腫瘤分期等況決定是否輔助化療或放療，有效提升5年生存率、降低復發率。張亞瑋提醒，就醫時切記選擇專業的醫療機構，遵循正規治療流程，嚴格按照一級預防的要點，保持健康的生活方式、做好自我健康管理。

經科學測算，若能夠認真應用三級預防策略，40%~50%的癌癥都可被防控。張亞瑋提醒大家，從注重健康飲食、改變生活習慣做起，重視檢，患病后早診早治，將腸癌的三級預防學以致用，讓腫瘤遠離。來源：生命時報