近日，都市疾控中心發布了一份關于流預防的健康提示。據監測數據顯示，全國、全省的流活水平持續上升，都市以甲型流病毒為主的流活仍然于較高水平。在流高發季節，如何有效應對為了關鍵問題。都疾控提醒人們，流患者可以選擇居家治療，但要警惕危重癥的發生。部分流患者癥狀輕微或無癥狀，多數況下是自限的，一般患者在出現癥狀后，建議居家休息，保持房間通風；充分休息，多飲水，飲食應當易于消化和富有營養。盡量減與他人接，以避免傳染。但要特別關注危重癥的傾向。5歲以下兒、老年人、慢病患者、孕婦或胖者容易出現嚴重并發癥。尤其是5歲以下的兒，家長要切關注兒的病變化，如果出現持續或反復高熱，伴有較嚴重的嘔吐、拒食、呼吸急促、哭鬧躁，或者出現反應遲鈍、嗜睡、神萎靡、神志改變等重癥傾向，應該及時到醫院就診。都市各發熱診室的地址和咨詢電話已經提供（點擊圖片可查看大圖）。

那麼，在春季流頻發的況下，如何做好流預防呢？首先，個人可以采取以下措施來預防流。首先，接種流疫苗是預防流最經濟、最有效的方法。推薦60歲及以上的老年人、6個月至5歲的兒、孕婦、慢病患者和醫務人員等重點人群每年都要優先接種流疫苗。對于6個月以下無法接種疫苗的嬰兒，全家接種流疫苗可以減嬰兒染的風險。其次，在流流行期間，盡量避免接呼吸道染患者，盡量參加大型集會和集活。到人群集的地方，建議佩戴口罩。此外，保持良好的個人衛生習慣也很重要。要勤洗手，使用皂或洗手，用流水洗手，不用污漬的巾手。雙手接呼吸道分泌后（例如打噴嚏），應立即洗手，避免接口鼻或眼睛。經常開窗通風，可以置換室的污濁空氣，保持空氣的清新度。建議每天至開窗通風2次，每次通風不于30分鐘，以保持室空氣清新。如果空氣干燥，可以適量使用加，讓室空氣保持一定度。在咳嗽或打噴嚏時要注意咳嗽禮儀，用餐巾紙或手絹捂住口鼻，防止病毒擴散。如果來不及取餐巾紙，可以采用“袖口遮擋法”，用袖的側遮住口鼻。這些保護措施在狹小閉的空間中尤為重要。此外，多吃富含維生素的蔬果可以提高免疫力，增強抵抗力。配合適量的運，可以提高機的抵抗力；同時，保證充足的休息，避免熬夜和過度疲勞。

其次，公共場所也需要做好流預防工作。首先，要保持公共場所空氣的流通，確保空調系統或排氣扇正常運轉，定期清洗空調濾網，加強開窗通風換氣。其次，要保持環境的衛生清潔，及時清理垃圾。建議洗手間配備足夠的洗手或皂，保證水龍頭等供水設施正常運作。另外，要加強對公用品及公共接品或部位的清洗和消毒工作。工作人員要進行健康監測，如果出現發熱、咳嗽或咽痛等流癥狀，要做到不帶病上班，并及時就醫。

以上是都市疾控中心提供的關于流預防的健康提示。在流高發季節，個人和公共場所都要做好預防工作，減流的傳播和染風險。