要做一個緒穩定的年人。當我們到煩躁時，千萬不要急于講話或做出任何決定，而是應該安靜地待一會兒，用時間來治愈自己。更重要的是，我們應該備自我治愈的能力。畢竟，我們已經長大了，應該學會自我消化一些困擾和不開心的緒。學會積極地想開、看開、放開，不要讓自己陷困境，也不要盲目地與他人競爭。很多時候，盡力而為就已經足夠了。

作為一個年人，我們一定要備翻篇的能力。無論是什麼時候，面對任何人或事，我們都應該能夠放得下。如果我們總是糾結于過去的人和事，對曾經到的委屈和傷害耿耿于懷，甚至在那些本無法改變的事上持續消耗自己、折磨自己，那麼我們就會變得煩躁不安，失去對生活的熱。我們應該明白，世界總是在不停地變化，事總是紛紛擾擾不勝繁多，生活中總會有不如意的時候。因此，我們要學會坦然面對，學會釋然，讓自己的心境變得悠然、淡然。

所以，我們應該備自愈的能力，不讓外界的困擾和不如意影響我們的心。我們一定要活得清醒，時刻保持冷靜的心態。因為時間是最好的治愈師，它會慢慢地平傷口，讓我們重新恢復心的平靜和寧靜。只有備自愈的能力，我們才能在面對各種挫折和困難時，保持樂觀、積極的心態，活出真正的快樂和幸福。