頑固失眠，艾司唑侖想停不敢停，我有一方法，讓你功戒斷吃了20年的艾司唑侖終于減掉，每晚睡夠8小時。曾經依賴艾司唑侖睡的人，如果不吃本就睡不著，即使睡著了，也只能維持2到3個小時。然而，經過一位患者的親經歷，功戒斷了艾司唑侖并且每晚都能輕松睡夠8個小時。那麼，是如何做到的呢？

我是北京第六醫院主任醫師王麗彥，專注于研究失眠、抑郁、焦慮等疾病已有30多年。前不久，一位患者通過頭條上看到了我的文章，于是找到了我，并向我訴說了自己長達20多年的失眠問題。起初，以為只是更年期導致的睡眠問題，并沒有太在意。但隨著時間的推移，的睡眠時間越來越短，不得不求助于藥治療。然而，藥治療帶來了一系列副作用，包括心慌、食減退、注意力無法集中、做夢多、睡眠淺以及一點點靜就會醒來無法再睡。

經過我的診斷，這位患者屬于典型的肝郁脾虛和心火旺的病癥。因此，我的治療思路是以疏肝解郁和祛心火為主，并搭配一些安神的藥。經過一個月的調理后，患者表示自己的睡眠質量有所改善，主要表現為睡得更踏實了，盡管睡眠時間仍不夠長，但對西藥的依賴也不再那麼大。在接下來的半年時間里，患者繼續接調理，并且癥狀已經完全消失。現在已經60多歲了，每天都能夠健康地睡上8個小時。

事實上，很多人在失眠問題早期并不太重視，而是在問題嚴重后才依賴藥來控制。然而，這種做法只會導致對藥的依賴，并對造其他一系列的傷害。如果您也正在困擾于失眠，又不知道該如何應對，希這篇文章能夠給您帶來一些啟示，并選擇正確的方法來擺這種疾病。

我是北京第六醫院中醫科主任醫師王麗彥，從事醫學工作已有30多年。如果您有類似的困擾，歡迎與我流，我將盡力提供幫助。