心包經是心臟外組織，負責保護心正常工作。心包經位于兩臂面中間的重要經絡，它從心臟外周至腋下3寸的地方，之后沿手臂面直至中指。心包經的特就是不邪，它能夠保護心臟，讓其免外邪侵襲。一旦外邪傾，心包經就會立即掩護心臟，所以，心包經還有個重要的功能——代心邪。出現危險的時候，心包經會保護心臟免傷害，獨自抵擋危險。因此，心臟疾病會首先在心包經上反應出來，心包經出現疾病的患者常常會心慌。
為了保持心臟健康，可以在戌時按心包經。但是要注意，在吃過晚飯后半小時再進行按，以免影響氣運行。戌時是保健的最佳時間，此時應當保持良好的心，避免生氣，晚餐盡量清淡些，避免油膩，也不能吃得過飽。飯后可以出去散散步，或者家人聚集在一起看看喜劇、相聲、小品等，其樂融融的氛圍，緩解力，保持愉悅的心。
按心包經有助于解郁、解，尤其對于過了35歲的人來說，日常按心包經是非常重要的。日常堅持按心包經，能夠保證在管中暢通流淌，排出多余膽固醇。按心包經時，應當從到手循環按，位不需要太確，只要沿著心包經的循經路線一點點按下去，遇到痛點就一直按至痛點不痛即可。每一點的按都應當一直傳導至心臟中，每一點的按都應深，但是力度不能太大，時間要久，這樣才可以得氣。在按每一點時都應當能聽到聲音。
此外，戌時還可用熱水泡腳，熱水泡腳能夠促進局部循環，降低局部張力，緩解疲勞、改善睡眠。泡腳也是一個很好的養生方法，尤其是在戌時，更能起到保健作用。
通過按心包經和熱水泡腳，我們可以更好地保養心臟，預防心腦管疾病的發生。尤其對于過了35歲的人來說，日常按心包經是非常重要的。所以，讓我們在戌時給心包經一個溫暖的關懷吧！