懷孕期間，許多孕婦會增加對類的攝量，擔心孩子得不到足夠的營養。雖然類的補充對孕婦來說很重要，但并非所有類都適合孕婦食用。張士在懷孕期間，的丈夫燉了一鍋甲魚湯，稱甲魚有補的功效。然而，第二天早上趙士就到腹部不適，被送進了醫院。因此，在懷孕期間，孕婦應盡量吃以下三種類，因為過于補充營養可能會影響胎兒的發育。為了寶寶的健康，孕媽們需要忍耐這十個月。

首先是涼類。以張士的案例為例，的質屬于熱，而甲魚湯是大補湯，過量攝只會適得其反，熱毒會積聚過多。此外，甲魚屬于涼食材，過量攝對子宮不利。孕媽們需要注意的是，鴨、田、螃蟹等類也屬于涼食。實際上，只要保持營養平衡，就無需特別進補，因為過度補充反而不好。

第二種是熱類。像貓、狗、鹿、羊等熱類，懷孕期間應食用。盡管這些類都富含營養，但在孕期，應盡量減攝這些補品，因為過度補充會導致營養過剩，影響寶寶的營養吸收。過量補品可能會影響寶寶的發育。而且，熱食容易引發孕婦腹痛。此外，例如狗的來源通常未經證實，無法判斷質是否健康，對大人和胎兒都有傷害。即使再喜歡這些類，也需要忍耐十個月，以保證寶寶的健康。

第三種是重口味烹調的類。即使是、魚等對孕婦有益的類，如果烹飪過于重口味，也不宜多食用。因為調味料也有熱和涼之分，熱香料如茴香、花椒、辣椒等。攝過多也可能導致早產。盡管類富含蛋白質，準媽媽確實需要大量補充蛋白質，但一定要據自狀況來進補。現在很多新手媽媽都會上網搜索資料，了解各種食的屬。知道了許多意想不到的“危害”食后，能夠避免潛在風險，這真是令人高興。因此，要明白哪些食不適合食用，一定要摒棄隨心所的錯誤觀念，小心避免風險。