糖尿病患者常常會遇到糖值突然升高的況，有時是因為不小心吃多了，也可能是其他原因導致的。那麼，當面臨這種況時，我們應該如何理呢？下面我們來討論一下應對方法和注意事項。

1. 糖值不超過13.9mmol/L

如果平時能夠很好地控制糖，但某一餐后糖突然飆升，且沒有超過13.9mmol/L，我們可以采取以下應急措施：

NO.1 適量多喝水

適量多喝水可以稀釋中的糖分，有助于降低糖水平。有研究發現，餐中飲水以及餐后半小時飲水會導致餐后糖升高。因此，建議餐后不要馬上喝水，最好等待1小時左右再飲水。在喝水時，要小口慢飲，推薦選擇白開水、淡茶水、檸檬水等，而不要選擇含糖飲料和酒飲料。

NO.2 增加運量

餐后約1小時左右進行適量運，建議運時間為30分鐘左右。推薦的運方式是中等強度的有氧運，例如快走、慢跑等。不推薦進行劇烈運，因為這樣會增加低糖的風險。此外，抗阻運也是鍛煉力量和耐力的好方法，對降低糖效果較好，每周最好進行2~3次，每次鍛煉間隔時間不于48小時。

NO.3 減下一餐的主食量

如果下一餐的餐前糖已經恢復到正常水平，那麼我們無需減主食的量。但如果下一餐的餐前糖仍然較高，我們需要適當減主食的攝量。大多數糖尿病患者可以減15～20克碳水化合的攝量，相當于60-80克米飯（重）或30-40克饅頭（重）。需要注意的是，如果口服磺脲類等胰島素促泌劑，我們應慎重減下一餐的主食量，最好咨詢醫生，以避免低糖的出現。

NO.4 視況注短效胰島素（僅適用于使用胰島素治療的糖尿病患者）

如果距離下一餐超過2小時，經咨詢醫生后，可以注一次短效（速效）胰島素或胰島素類似。短效（速效）胰島素的作用時間短暫，低糖的風險相對較低。另外，如果每日多次預混胰島素/胰島素類似無法滿足需求，我們可以在醫生的指導下調整胰島素劑量。

需要注意的是，使用胰島素治療的糖尿病患者要特別關注下一餐的餐前糖和睡前糖，以避免低糖的發生，尤其是夜間低糖。

2. 糖值超過13.9mmol/L，但不超過16.7mmol/L

當糖值超過13.9mmol/L時，如果糖尿病患者覺良好，一般無需因高糖而推遲運。然而，如果糖超過13.9mmol/L，很可能會產生酮，因此我們需要切監測糖，必要時去醫院檢測尿酮。而一旦糖超過16.7mmol/L，請立即就醫！

總的來說，糖波越大，糖尿病的并發癥就越容易出現，死亡風險也越高。使用胰島素治療的糖尿病患者，由于胰島功能已經嚴重損，糖波較大，很難通過運、飲食等措施將糖降下來。因此，我們應該嚴格控制飲食，平時要做好日常糖監測和飲食運記錄，就診時要與醫生詳細討論，以應對意外的高糖況。