你是否經常困擾于一些常見的“小病”？覺不需要去醫院看病，但又到不舒服，不知道該怎麼辦？別著急，今天我將總結一些應對生活中常見“小病”的方法，包括冒、失眠、口干舌燥等等，希對你有所幫助。
一、兩杯飲品，巧妙應對冬季干燥
冬季氣候干燥，如果你有皮干燥、耳、口干燥、咽干燥、干咳無痰或痰等癥狀，很可能是到干燥的侵襲。下面介紹兩種飲品，可以幫助緩解這些癥狀。
1、川貝梨湯：適合溫燥
如果你有舌面干燥、舌邊尖發紅、舌苔發黃，干咳無痰或有量黃痰，量汗出等表現，往往提示有溫燥的問題，可以嘗試喝川貝梨湯。
【川貝梨湯的做法】將一個雪梨去除核，做梨盅；放3~5克川貝以及適量的冰糖，隔水蒸30分鐘即可食用。
【好】雪梨可以生津潤燥、清熱化痰；川貝可以清熱潤肺、化痰止咳。
2、香蘇飲：適合涼燥
如果你有淡紅舌薄白苔、干咳無痰或有量清稀痰、惡寒無汗的表現，則可能是到涼燥的侵襲，可以嘗試喝香蘇飲。
【香蘇飲的做法】取9克紫蘇、9克香附、9克炙甘草、6克陳皮、2段蔥白、3片姜，加水煮10~15分鐘即可飲用。
【好】香蘇飲有發汗解表的功效，適合老人和小孩使用。
二、冬季冒高發，應對發燒、咳嗽、鼻塞
冬季氣溫低，室外溫差大，很容易冒，出現發燒、咳嗽、鼻塞等癥狀，讓人很難。下面介紹一些緩解方法。
1、不同冒癥狀，有不同的應對方法
- 發燒：可以嘗試喝香菜生姜水。將3~5片生姜、一小把香菜、2~3段蔥白煮水，趁溫喝。生姜和香菜都有解表散寒的作用，喝完后蓋上被子睡一覺，出點汗，對輕度發熱伴有怕冷癥狀的人有好。
- 咳嗽：可以嘗試使用“止嗽散”。取荊芥、紫苑、前胡、桔梗各6克，甘草3克，加水代茶飲，一天用量，可重復沖服。如果咳嗽比較厲害，可以煎煮10分鐘后飲用，效果更佳。這個方子能夠梳理肺的氣機，緩解咳嗽。
- 鼻塞：按迎香，按鼻翼兩側的迎香，按七八十下，對緩解鼻塞很有好。
2、一個方法，輔助強健，預防冒
人的督脈上有一個很重要的位——大椎，位于坐位低頭時，頸后最凸出的骨頭下方的凹陷。我們可以從大椎開始，沿著督脈拔罐。拔罐時，吸起來的高于皮1cm，留罐10分鐘左右，一周拔2次即可。這個方法有助于增強人抵外界侵襲的能力，輔助預防冒。
三、便、腹瀉不用愁，改善胃腸功能
中老年人常常面臨胃腸功能減弱的問題，導致便或腹瀉的困擾。下面介紹一些方法幫助改善這些問題。
1、便：可以嘗試金粥。中老年人最常見的便是“虛”，即氣虧虛導致大腸無力推，腸道干，大便無法順利排出。金粥可以健脾和胃，改善虛。
【金粥的做法】將金、干橘皮、砂仁研細末，與粳米一起煮粥，時加白糖，早晚各一碗。
2、腹瀉：可以嘗試蘋果煮水。蘋果富含果膠，經過煮水，更有利于果膠析出。果膠有吸附作用，有助于止瀉。一般喝上2~3天就會有改善。
四、花椒熱敷包，緩解多種疼痛
疼痛是生活中常見的問題，但花椒這種廚房調料可以幫助改善多種疼痛。花椒溫、味辛，有溫中散寒、健胃除、止痛殺蟲、解毒理氣、止祛腥等功效。可以用花椒熱敷包來緩解疼痛。
【花椒熱敷包的做法】將150克花椒和1000克鹽炒熱，或者用棉布包好后放在微波爐中加熱，然后熱敷腰、膝、肩、腹等疼痛即可。這個方法對于運后的酸痛、腰酸背痛、關節炎、慢胃痛等都有一定的緩解作用。
五、吃多了不消化，三仙茶幫你消食化積
冬天食好，人們喜歡吃甘厚膩的食，容易吃多了消化不良。此時可以嘗試喝三仙茶，這是一個古方，已經有一千多年的歷史了，專門針對食用過多的、米、面等引起的消化問題。
【三仙茶的組方】生山楂、炒神曲、炒麥芽各5克，熱水沖泡飲用即可。
六、睡眠不好，試試酸棗仁茯苓粥
隨著年齡的增長，很多人睡眠質量下降，常常失眠、容易醒來。長期以往，這會影響整個人的神狀態。如果你經常到失眠困擾，可以嘗試酸棗仁茯苓粥。
【酸棗仁茯苓粥的組及做法】酸棗仁10克、茯苓20克、百合30克、粳米適量。將酸棗仁和茯苓拍碎后，與百合一起放鍋中，煎煮5分鐘，然后加粳米，熬煮粥即可。如果覺得麻煩，也可以購買現的酸棗仁膏，每天早上含服一小口，或者兌水喝下去，緩解失眠問題。
請注意，上述方法僅適用于輕度不適，個差異存在，使用前最好先咨詢醫生。如果況嚴重，應及時就醫。
以上是一些應對常見“小病”的方法，希對你有所幫助。如果覺得有用，請轉發給親朋好友。