寒冷天氣下，應該如何正確寒？怎樣防范意外傷害？隨著冷空氣來襲，全國大部分地區呈現斷崖式降溫。在天寒地凍的時節，冬季戶外活最常見的危險之一就是失溫。失溫指的是人熱量的流失大于熱量補給，從而引起人核心區溫度降低，并產生寒戰及心肺功能衰竭等癥狀，甚至導致死亡。因此，長時間在戶外活的人們應預防失溫來襲。首先，選擇速干面料的，避免穿棉質。其次，在高寒地區徒步時，應隨攜帶保暖，不要暴在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風、厚子、防風面罩都是大風、寒冷天氣出行的標配。另外，要注意補充熱量，比如飲用葡萄糖水或熱水。

凍傷是另一個低溫寒冷所致的損傷。凍傷者的早期表現包括疼痛、麻木、腫脹等癥狀，甚至皮發黑、壞死。在天寒地凍的冬天，不可長時間暴在寒冷環境中。如果必須外出，應穿上厚棉鞋、厚棉服。在室外時，注意經常手、臉、按耳朵等薄弱部位，以促進循環。要保持干燥，不穿的鞋子和子，因為會降低皮的保溫能力，更易形凍傷。多吃堅果、類、豆類等高熱量食，有助于提升的抗寒能力。需要注意的是，用雪洗凍傷部位的做法是不可取的，這會加重組織損傷。一旦遭遇凍傷，應盡快離寒冷環境，嚴重凍傷者應盡快就醫。

煤氣中毒通常是由于一氧化碳的積聚而發的，常見于在閉的居室中使用煤爐取暖和做飯，或者用管道煤氣時通風不良等況。一氧化碳為無、無味、無刺激的窒息氣。家庭用煤爐或燃氣爐不完全燃燒均可產生一氧化碳。引發煤氣中毒的常見原因包括：煙囪堵塞、煙囪倒風、煙囪接頭不、煤氣管道泄、煤氣閥門未關閉、炭盆取暖等。冬季在用煤爐取暖時，要選擇質量合格的火爐和煙囪，并注意檢查是否有氣現象。要保持煙道暢通，防止煙塵倒灌。晚上睡覺時，不要堵上爐火的風門，屋要設通風口，盡量保持室空氣流通。剛剛生著的煤爐最容易生一氧化碳，應及時開窗通風，并等爐火著旺后再封火。此外，沒有煙囪時，切忌在室用煤、木炭、木柴、焦炭等可燃取暖。