在如今快節奏的現代都市生活中，年輕人為了適應競爭激烈的工作環境，或因為工作力等原因，經常會憋尿。許多人都有賴床的壞習慣，特別是在周末早晨醒來后，即便到尿意也不愿意起床，希在溫暖的被窩里多待一會兒。然而，當膀胱充滿尿，產生尿意后，如果強行忍住不去排尿，就會發生所謂的憋尿，醫學上稱為“強制尿滯留”。這種憋尿對的危害非常大。
憋尿會增加尿路染的風險，因為尿中往往含有量細菌和有毒質。如果尿長時間儲存在膀胱中，會有利于細菌的生長和繁，容易引發膀胱炎、尿道炎等尿路染。許多前列腺炎患者往往有頻繁憋尿的習慣，這種習慣還可能向上蔓延到腎臟，甚至對腎臟功能造損害。
為了保護自己的健康，一旦到尿意就應該及時排尿，尤其是對于“憋尿族”朋友來說更是要多加關注自己的膀胱。不要讓膀胱長時間承過重的負荷，當到尿意時一定要及時找到合適的時機排尿。保持膀胱的健康對于全健康至關重要。