健康養生，分慢阻肺自我診斷小常識，方便對照說到慢阻肺，可能大家比較陌生，它是慢阻塞肺疾病的簡稱，英文寫為COPD。慢阻肺是以不完全可逆的氣流限為特征的疾病。實際上，我們常說的慢支氣管炎和肺氣腫，大部分也屬于慢阻肺的范疇。慢阻肺的主要特點是氣道的慢炎癥以及進行氣道阻塞。臨床上表現為長期反復咳嗽、咯痰和息，久而久之將演變肺心病，最后還可能累及全各系統，給個人、家庭和社會都帶來許多不良影響。
2023年11月15日是世界慢阻肺日，聯合科普中國、廣東省鐘南山醫學基金會共同發起#守護健康呼吸#科普活，由鐘南山、趙東興等權威專家，將共同策劃推出慢阻肺九宮格科普知識，呼吁大眾關注呼吸健康。
那麼，慢阻肺又如何自我診斷呢？慢阻肺有以下5大常見癥狀。首先是慢咳嗽，通常為首發癥狀，初起咳嗽呈間歇，早晨較重，以后早晚或整日均有咳嗽，但夜間咳嗽并不顯著。其次是咳痰，通常咳量黏痰，部分患者在清晨較多。合并染時痰量增多，并可有膿痰。接下來是氣短或呼吸困難，這是慢阻肺的標志癥狀，也是使患者焦慮不安的主要原因。另外，息和悶也是慢阻肺的常見癥狀，部分患者、特別是重度患者有息，部有悶通常于勞力后發生，與呼吸費力肋間等容收有關。此外，慢阻肺還會出現全癥狀，如重下降、食減退、外周萎和功能障礙、神抑郁和（或）焦慮等；合并染時可咳痰或咯等癥狀。
肺功能測定是診斷慢阻肺的一個重要方法。主要是測一秒鐘通氣率，即深吸一口氣，然后用最大的速度把氣吹出來，看第一秒呼出的氣占總的呼氣量的比例。慢阻肺患者的一秒鐘通氣率小于70%；總呼氣量小于同年齡患者正常人的80%。
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最后，再分一個慢阻肺簡單自測方法：1.是否經常咳嗽？2.是否經常咳出粘痰？3.在進行爬樓梯、逛街購等日常活時，是否比同年齡人更容易呼吸困難？4.年齡是否超過40歲？5.是否吸煙或曾經吸煙？在上述五個問題中，如果您有三個或者三個以上的答案為“是”，那麼您的肺功能可能出現問題了，需要警惕慢阻肺的來襲！守護呼吸健康，守護自己的生活質量！