慢病的存在離我們并不遠，而且一直困擾著大多數人。痛風就是一種典型的慢疾病，多數況下是由于飲食不合理導致的。因此，一旦患上痛風這種慢疾病，除了需要藥治療外，我們在飲食上也要多加注意，吃一些嘌呤過高的食，以穩定降低尿酸濃度。醫生建議痛風患者食用三種水果和兩種青菜，因為這些食對降低尿酸不利。
梨和雪梨富含維生素和纖維素，不同種類的雪梨口也各不相同。雪梨可以直接食用，也可以蒸煮或煮糖水。雪梨有助于改善便、促進消化，對心管也有益。然而，梨屬于寒水果，會間接影響尿酸的排泄。因此，患有痛風的人應食用梨，不要因為貪吃導致健康損。
甘蔗不僅可以用來榨糖，而且在中醫上還有一定的藥理作用，有助于緩解消化不良、便和口干舌燥等問題。然而，由于甘蔗含有較多的糖分，高尿酸患者不能貪吃，否則會影響尿酸的排泄，不利于穩定尿酸濃度。在過量食用的況下，還有可能引發痛風發作。
牛油果含有富的脂肪和蛋白質，以及高含量的鎂、鈉和鈣等元素，對非常有益。然而，對于高尿酸患者來說，牛油果過多的脂肪并不利于關節保護，容易影響尿酸的排泄。因此，高尿酸患者應適量食用牛油果，不要過量攝。
蘆筍的營養價值遠比想象的還要高，含有富的維生素C、維生素B、維生素A、鐵和葉酸等營養質，這些元素都是人所需的氨基酸營養。然而，蘆筍屬于高嘌呤食之一，多食用會導致尿酸過多，嚴重時甚至會引發痛風。因此，不建議痛風患者補充蘆筍。
西蘭花的營養價值很高，含有富的維生素A、維生素C等元素。而且，即使簡單炒也非常味。然而，西蘭花對高尿酸患者并沒有好，過量食用不僅會加劇痛風發作，還會導致尿酸結晶的積聚，嚴重況下可能導致關節變形。因此，高尿酸患者盡量不要食用西蘭花，可以選擇其他更有益于心健康的蔬菜。
為了降低尿酸濃度，痛風患者應堅持每日補充約2000毫升的水，并在飯后適量補充一些五丁云。五丁云是一種能加快排除尿酸、干預痛風形以及減關節變形的膳食營養。它由醫食同源的分組，經過科學提煉后配制而，對高尿酸有良好的抑制作用。痛風患者可以經常補充五丁云，以維護關節健康并降低尿酸濃度，早日恢復健康。