前不久，一位知名主持人因病去世，引發了公眾對冒期間是否能進行運的關注。據了解，他是在患重冒后未完全康復的況下，進行了大運量的鍛煉，從而導致了心梗死。這一消息迅速登上熱搜，人們不思考冒期間是否適合運。有人認為，運可以幫助恢復元氣，而有人則認為此時應該多休息。特別是在各種呼吸道疾病高發的時期，再加上大風降溫，醫生提醒冒患者，運要視況而定，因為重冒時過度運會對心造傷害。
在臨床上，這種況并不罕見。我曾經接診過一位冒期間跑步突發心臟病的大學生。當時，患者送到醫院時心跳和脈搏非常微弱，我們進行了持續按、開放氣道、推注腎上腺素等一系列搶救措施，才逐漸見到了積極的效果。之后，經過一系列張激烈的除搶救，患者最終度過了危險期。針對這類事件，也有網友向我咨詢：冒后運真的會導致如此嚴重的后果嗎？冒了就不能鍛煉了嗎？對于這個問題，需要況分析。
眾所周知，冒是一種上呼吸道染疾病，患者通常會出現鼻塞、流鼻涕、全乏力、低燒等癥狀。如果只是輕微冒，癥狀不明顯，除了遵醫囑服用冒藥、多喝水，此時可以考慮適當進行溫和、舒緩的運項目，如散步、太極拳、拉等。然而，如果冒比較嚴重，特別是出現痛、悶、心慌、心悸、頻繁咳嗽、氣加重、四肢乏力等癥狀，一定不要進行劇烈運（如長跑、打球、力量訓練、游泳等），否則會加重發熱、惡心、嘔吐等冒癥狀，進一步降低免疫力。這不僅會導致冒癥狀加重、病程延長，還可能出現更嚴重的后果。
冒后劇烈運，尤其是重癥冒，有可能發暴發心炎、心梗死等嚴重問題，引發惡心律失常、心力衰竭、猝死等。為什麼小小冒會導致心炎呢？冒和心炎的相關主要在于病毒。雖然冒引發心炎的幾率并不高，但是我們不能掉以輕心。能引起心炎和冒的病毒種類很多，其中一些病毒有叉染的能力，可以同時引發兩種疾病，例如艾柯病毒、流病毒、腺病毒等。這些病毒對心細胞“有獨鐘”，一旦免疫力下降，它們就會團結起來攻擊心組織，導致病毒心炎。而病毒心炎的臨床表現多種多樣，如果治療不及時，可能會發展為致命的暴發心炎。
隨著心管疾病越來越年輕化，心梗患者中不乏平時有運習慣的人。一些年輕人只關注自己的運狀態，而忽略了心管況。由于工作力大、緒焦慮、作息時間紊、喜重口味飲食等原因，許多中青年人早早就出現了高，管健康下降。此時，如果進行劇烈運，的氧氣需求會增加，心臟負荷加重，容易導致供不足。如果管存在不穩定的脈粥樣化斑塊，一旦劇烈運導致心管負荷超過“臨界值”，就會引發斑塊破裂，進而發生急冠脈綜合征（以急心梗死最常見），表現為心前區榨疼痛或憋悶。
總之，我們應該平時多關注管健康，定期進行檢評估，減突發的心管意外。冒期間進行運要謹慎，特別是在重冒及出現嚴重癥狀時更應避免劇烈運。保持適度的運有助于康復，但要據個人況選擇合適的運項目，避免對心造傷害。