現如今，冒后的第一反應往往是要多喝熱水。然而，對于任何事來說，都應該有個度。只有被小腸吸收的水才能算是你的，否則將胃撐大會導致胃收乏力，不利于吸收。有些人就是這樣，胃里充滿了水，走路時還能聽到振水聲，卻仍然覺得自己應該多喝水。只有水進小腸被吸收，才能算是你的。然而，這樣卻會撐大胃，反而導致胃收乏力，更不利于吸收。病人會覺口，更加想喝水，形惡循環。

冒后，不僅氣管到損傷，胃腸功能也會到影響。因為氣管和胃腸道的粘都是代謝旺盛、比較氣的地方，也是冒病毒最容易侵犯的地方。所以，在生病期間，人們的食會下降，尤其不愿意吃油膩的食。如果沒有食，就不要強迫自己吃，這是上帝的安排。等到腸粘修復好了，胃口自然就會好起來。此時，過多地喝水和進食會加重胃腸的損傷，導致腹脹不適，甚至引發胃火、胃熱和胃酸反流等問題。

有些病人總覺得咽部的，像有發一樣，總是有痰咳不出來。實際上，并沒有真正的痰，只是有痰的覺。還有一些人會咳出較多的粘痰，呈拉狀，明，但無論如何咳嗽都無法咳干凈。喝水時，胃酸會被沖下食管，減輕癥狀幾分鐘，但過一會兒又會卷土重來。躺下后，癥狀會加重。因此，有些人整晚都無法躺下休息，不停地喝水。其實，睡覺本來是最好的治療冒的方法，但這種況卻適得其反。雖然這種況實際上并不見，但很有人會想到是胃的原因。有70%的人否認自己有胃酸反流或燒心的癥狀，當被告知這些癥狀是因為胃酸上逆引起的時，往往覺得難以置信。

當胃是空的時候，喝點水很快就會被小腸吸收，不會增加胃腸的負擔。我發現許多病人在冒后以喝稀飯為主，以為這樣有利于消化，但事實恰恰相反。稀飯不僅不利于消化，還容易引起腹脹、產生胃酸，加重咳嗽。在這種況下，能吃就吃，或者能吃一頓就吃一頓，讓胃腸道得以休整。雖然我們都知道一兩天不吃飯也不會有問題，但很有人能真正做到。