3月26日下午，惠州市在金山湖金山園君子樓舉辦了一場以“健康管理與運”為主題的科學健大講堂。此次活由惠州市文化廣電旅游育局主辦，新浪廣東惠州和惠州市質測定與運健指導站承辦，惠州市第一婦保健院與惠州菁英學堂協辦。講座的主講人是曾嘉璐老師，是惠州市第一婦保健院婦保健科護長，也是中國婦保健協會認證的婦健康指導師、高級醫院管理師（護理）、高級心理咨詢師、繪畫心理治療師以及孕產瑜伽指導師。

在講座上，曾老師圍繞著“健康管理與運”這一課題，向市民群眾講解了“全生命周期概述”、“居家運要點”以及“運姿勢現場指導”等相關知識。曾老師建議以居家運為主，關注到的姿態、平衡和呼吸協調等方面，以整的視角來解決全生命周期中的各類健康問題和預防潛在的健康問題。在安全的指導下有效鍛煉，可以消除可能產生紊或疼痛的力點，提高運表現。同時，曾老師還提倡利用有趣和創新的方式改善核心力量、平衡、協調和姿勢。

最后，曾老師向大家提供了每天進行半個小時中等強度活的四點小士：1.運時要注意周圍位置，避免作過大導致磕家；2.利用科技讓運更加標準；3.對于孩子來說，舞蹈、游戲等更有趣味的運形式也是不錯的選擇；4.融生活，利用碎片時間進行運。在互環節中，曾老師結合講解的知識點與學員們進行現場指導，學員們積極踴躍，現場氣氛十分活躍。這場講座為健康管理和運提供了寶貴的知識和指導，強調了居家運的重要。