您知道嗎？其實緒也會對糖產生影響，控制糖并不僅僅是通過飲食和運來實現，心理層面上的緒調節也非常重要。那麼，應該如何緩解緒呢？今天我將分四個方法給您！

首先，要保持寬廣的心。正如俗話所說，心有多大，天就有多大；心有多寬，路就有多寬。在日常生活中，遇到不順心的事時，不要糾結于瑣事，折磨自己，而是要用廣闊的懷包容他人和自己。

其次，要拓寬眼界，擴大視野。看待問題時要從多個角度出發，不要一味固執己見。當遇到難以解決的問題時，不要一直陷其中，可以先去做其他事，也許在其他事中您會找到這個問題的答案。

第三，靜下心多讀書。查理芒格曾說過，他一生中遇到的各行各業聰明人中，沒有一個不是每天閱讀的。閱讀越多，人的眼界會更加開闊，思維也會更加通豁達，從而能夠更好地應對各種突如其來的困難。

最后，學會放松。最近我看到一個詞做“休息恥”，指的是無法讓自己長時間休息放松，一休息就會到自己在浪費時間，非常焦慮。如果您有這種況，一定不要給自己施加今天被浪費了的心理力，要學會放松。休息就是休息，讀一天書也是休息，看一天電視也是休息。

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