我們之所以患病，實際上是因為我們的免疫系統到了失敗的打擊。在生活中，我們邊可能有許多例子，很多患病的人，他們的家庭或工作關系通常很糟糕，在長期的生活中承著煎熬、抑郁和傷痛，這些都會沉積在里。盡管你的大腦暫時忘記了，但你的會一直記得，我們一直低估了的智慧。人部擁有一套的免疫系統，當我們產生各種緒時，最先到影響的就是的免疫系統。大多數人會通過攻擊自己的來消化自己的緒，這是導致疾病出現的最主要原因之一。

傳統醫學認為，緒與五臟相應，人的氣是緒活的質基礎，因此緒與五臟相關。其中，心主喜、肝主怒，脾主思、肺主憂和悲，腎主恐和驚等。生氣、悲傷、恐懼、憂郁、敵意，以及飲食間歇失控，往往是經常負面緒的幕后黑手。養生并不僅僅是吃所謂的保健品，相反，現代人大多數都不缺乏營養，原生的五谷雜糧已經足夠。我們應該注重心合一。觀告訴我們，人要順應天道，實現天人合一，看似簡單，但這恰恰是我們康復和修復的必要條件。

再看看我們這個社會，每個人都為了生活忙碌奔波，有幾個人能按時吃飯，好好睡覺呢？你曾經反思過嗎？有多久沒有認真地睡上一個好覺了呢？最高的養生境界就是修心，人活一世，如果我們被外界所困擾，大多數人都會產生喜、怒、憂、思、悲、恐、驚這七種緒，這七種緒會擾我們的氣，讓五臟失和，從而奪走我們的健康。我們應該遵循兩個原則，一是不要為瑣事耗費力，二是將所有事都看作是瑣事。在人生的旅程中，很多問題都是緒問題，而緒問題可以歸結為四個字：庸人自擾。很多煩惱都是因為過于執著于眼前的小事，在潛意識里把不如意的事放大。如果為了一件小事而大發雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一次批評而自我懷疑，這些對自己沒有任何益。因此，如果你整天被緒所困擾，幸福的生活也會離你而去。

珍惜生命最好的方式不是只關注養生，而是管理緒，良好的緒可以緩解因壞緒而產生的力。因此，懂得自己不僅僅意味著住在最好的房子里，吃最致的佳肴，忠于自己的心，超越自我，更重要的是比任何人都更關注自己的緒，比任何人都更敏銳地察覺自己發出的信號。知道何時疲勞到達臨界點時，你需要休息；知道何時病未病時，你需要管理自己的免疫系統；知道何時需要大聲痛哭，何時該放手寬恕，何時該勇敢自信。要比任何人都更清楚自己的緒和于哪個狀態，然后消化它們。在病痛的時候哭出來，發現緒并不是丟臉的事；在愉快的時候笑出來，你會發現活著是多麼好的事。

因此，我們必須了解自己，了解我們的經絡循環系統，以防未病。只有這樣，我們才能自省、自查、自覺。從今天開始，不要盲目追求形式上的養生。不要盲目焦慮地尋找養生良方，用實際的行來養護自己的緒，比任何養生方法都有效。