不良緒對健康有著明顯的影響。在生活中，我們常常對別人羨慕嫉妒恨，這似乎是人類共同的天，只是程度不同而已。拿破侖曾經說過：“能夠控制自己緒的人，比能夠攻陷一座城池的將軍更偉大。”中醫將志分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，并將其與五臟相對應：過度喜悅傷害心臟，過度憤怒傷害肝臟，過度思慮傷害脾臟，過度悲傷傷害肺臟，過度恐懼傷害腎臟。

舉個例子，悲觀和消極的緒容易導致失眠、抑郁等問題。在張或憤怒的時候，心跳加速，臉紅頭暈，心臟承過重等。就像《范進中舉》中的節，范老先生經過十年的艱苦努力，終于一舉名，但這種狀態下的極度高興也可能導致生病。

我們常常說“羨慕嫉妒恨”，羨慕別人擁有自己沒有的東西，這是一種“羨慕”；過于嫉妒，無法忍別人比自己更強，這是“嫉妒”；最后是恨，對一切抱有憎恨、怨恨和悔恨的緒，怨恨社會不公，怒火中燒。傳統中醫認為，怨恨是一種負面緒，對心臟有害。易怒并經常嘆氣的人，需要疏肝解郁。緒不好最明顯的反應就是煩躁易怒，緒一點就發。此外，他們也容易焦慮，有時整晚無法睡。嘆氣能夠稍微緩解的不適。

其次，肝郁會影響脾胃功能，導致食不振、消化不良等問題。因此，中醫認為要疏肝理氣，以調理緒。通過中醫養生方法，我們可以平衡緒，保持健康。