生活頻率是一個沒有統一標準的問題，它到許多因素的影響，包括男雙方的年齡、質、職業、格以及神狀態等，還到健康狀況、氣候、環境、季節等因素的影響。一般來說，新婚時期夫妻雙方的通常比較強烈，婚后幾個月一周通常會有三到四次規律的生活，但隨著年齡增長，會逐漸減退，生活的頻率也會減。
從狀況的角度來看，健康的青壯年進行生活的間隔時間會比較短，一般是一周兩到三次，而年紀較大、力較差的人則可能間隔更長。對于生活的次數，應以自己的狀況為準，如果第二天覺神采奕奕、力充沛，那說明次數是合適的。但如果第二天到倦怠等癥狀，就應適當降低頻率。
為了避免生活過度，需要注意以下幾點：首先，保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜；其次，吃辛辣或刺激食；第三，積極參加戶外運，放松心；第四，合理安排生活的次數；最后，不要給自己太大的力，學會合理減。
夫妻之間多長時間進行一次生活才算正常呢？這個問題沒有固定答案，因人而異。從生理角度來看，只要覺強烈，沒有不適，就可以隨時進行生活，不管距離上次的時間有多長。一般來說，夫妻每三到五天進行一次生活是比較理想的頻率。如果你真的想有一個頻率標準，可以使用一個簡單的公式：將你的年齡的十位數乘以9，這個乘積就是生活的周期天數，個位數就是合適的生活頻率。
男人的變低的原因有很多。長期熬夜是導致低下的最常見原因，因為熬夜會導致分泌紊、雄激素水平下降，并且抑制大腦的中樞神經系統，導致低下和功能失調。此外，男功能障礙也會導致夫妻生活不和諧，男恐懼和逃避，這也是低下的重要原因。心理因素也是導致低下常見的原因，例如最初的失敗、害怕達不到對方的要求、被對方指責或輕視、夫妻關系張、不融合等。
要改善低下的況，可以采取以下措施：首先，保持足夠的睡眠，良好的睡眠是提高的重要途徑；其次，學會科學養腎，例如使用溫鹿元等有助于提升男魅力的產品；第三，堅持鍛煉，良好的狀況對提高很重要，可以選擇游泳、慢跑、散步等運；最后，戒煙限酒，吸煙和酗酒會導致大腦中樞神經系統麻木，降低對刺激的反應能力，甚至出現其他功能障礙。長期飲酒過量也會損害肝臟和腺，導致下降。