很多人常常分不清自己到底是怕冷還是怕風，這兩者之間有著微妙的區別。龔醫生今天將詳細介紹這兩種況的區別，并提出對癥調理的方法，以便從本上解決這些問題。

首先，怕冷指的是部熱量不足，一旦溫度降低就會到不適，但在天氣炎熱的時候就不會有這樣的覺，比如夏天溫度很高時，吹風下雨都無所謂。當天氣變冷時，會到全僵，不愿意活，覺肚子涼或者手腳冰冷。通常會伴隨明顯的神不振、尿頻、消化不良、便拉稀等癥狀。這種況通常是由于元不足，也就是腎虛，氣不足，無法產生足夠的熱量供使用。因此，對于這種怕冷的人，關鍵的調理方法是補扶正，固本培元，例如固本參腎氣湯、扶湯等。

而怕風的況則略有不同，雖然這類人也會怕冷，但特別害怕吹風，不管是春夏秋冬，一點點風都不了。例如，我曾經遇到過一位患者，甚至在二十多度的天氣里，每天出門都要嚴實地裹著圍巾和帽子。甚至輕微的風吹都能讓他到渾不適，甚至出現虛汗、冒等癥狀。這種況表明衛不足；也就是說表面負責防的這層氣消散了，因此外界的風吹會讓他到極度不適。對于這類人，補固然重要，但更關鍵的是要增強防抵抗能力。因此，除了補外，還需要配合固衛風湯、調衛湯等藥進行調理。

無論是怕冷還是怕風，都需要據況對癥調理，以充分調的自我調節能力，從而達到健康的狀態。