煙是一種極其不健康的習慣，因為香煙中含有大量有害質和致癌質。長期煙不僅增加罹患肺癌的風險，還會導致其他功能下降，對整健康造巨大危害。

因此，許多吸煙者在日常生活中都積極尋求戒煙的方法。然而，一些人擔心突然戒煙會對產生不良影響。那麼，究竟突然戒煙對有好還是壞呢？

首先，可以肯定的是，戒煙只會對有益而無害。因為點燃香煙會釋放出大量有毒質，這些質對全各個系統有強烈刺激作用。例如，香煙中的醛類質會刺激呼吸道，而尼古丁則會刺激神經。此外，香煙還含有大量的致癌質和重金屬質，會對肺部、腎臟、前列腺、腺、子宮、胃腸道、食道等造嚴重毒害。戒煙后，將不再到這些有害質的侵害，各功能也不會繼續下降，甚至會逐漸恢復。

然而，許多人在戒煙后會出現不適。這種況是否正常呢？有兩個原因可以解釋這種現象。

首先，尼古丁分會使人產生依賴。戒煙時，許多人會出現緒變化、失眠、嚨瘙、咳嗽、頭暈和頭痛等不適，這些都是自然現象。尼古丁在進人后會刺激神經，使人產生神上的興，使吸煙者對香煙產生強烈依賴。

其次，戒煙時會出現戒斷反應。大腦神經在沒有尼古丁的況下會產生，導致緒不穩定、注意力難以集中、煩躁不安和失眠等戒斷現象。然而，只要堅持一段時間，這些不適癥狀都會逐漸減輕。

總之，煙會對各功能造巨大損害，甚至增加患上癌癥的風險。因此，快速戒煙可以避免這些有害質對功能的傷害，還可以提升免疫功能。尼古丁會使吸煙者對香煙產生較強的上癮，因此戒煙后可能會出現一系列不適，但只要堅持一段時間并調整飲食、適當補水和增加運，就能迅速改善戒煙帶來的不適癥狀，同時提升免疫力。