如果你整天睡不著，一到晚上就很苦惱，用了各種辦法調理睡眠都不管用的話，那我建議你一定要先知道自己到底是哪一種失眠，只有對癥下藥才會有效果。今天就來教你如何在短時間快速睡，并針對不同的失眠原因進行相應的調理。

比如說，有的人不僅失眠，而且一睡覺就開始出汗，手腳心發燙，必須得把手腳到外面，總覺得上燥熱，平時總是腰膝酸，頭暈耳鳴，白天口干舌燥，喝再多水也不解，舌頭很紅，舌苔很或者無苔。像這種況就是腎虛產生的虛火，干擾到心神了，調理就得以滋補腎為主，可以參考知柏地黃湯來辨證加減。

還有的人睡不著是一閉上眼就莫名其妙的煩躁，翻來覆去睡不著，總覺得心里有一火，腦袋還總發脹，好不容易睡著，但總會在半夜1到3點之間睡醒，眼睛也經常干發，舌頭兩邊鼓脹而且紅。這其實就是肝火太旺了，想睡好覺就得清肝火，對此可以參考瀉肝安神湯來辨證加減。

還有的人睡不著的時候，就會有一陣子心悸心慌的況，里面很干燥，手腳心也發熱，而且經常出現口腔潰瘍，睡覺還老是出虛汗，口悶悶的，小便發黃或者發紅，舌頭出來一看，舌尖特別紅。這其實就是本心火太旺了，想睡覺就得把心火清一下，對此可以參考導赤散來辨證加減。

最后這種人就是要麼整夜睡不著，要麼睡著了做夢特別多，還總是容易醒，睡醒覺特別累，跟沒睡一樣，平時就容易累，四肢無力，記不好，胃口差不想吃飯。像這種況就是心脾氣不足了，所以得補一下氣，對此可以參考歸脾湯來辨證加減。

總之，失眠原因不同，調理方法也就不同，用藥也不一樣，所以大家不要盲目跟風用藥，出現不適，還請到正規醫院就醫。我們下期再見。