養生之道，和悅，始于心脾兩旺。古代醫圣曾經說過，心是人的君主之，主管脈循環；脾則是后土之，負責的生和化化。只有通過靜養心臟，和養脾胃，才能保持氣的順暢流通，使容煥發彩。今天，我愿意與大家分一些古老的養生方法，讓你們的心愉悅，容年輕常駐。

首先，心脾不和，會導致面無華。如果你每天都到煩躁不安，晚上無法睡，或者容易做噩夢頻繁醒來，那可能是心不足的征兆。脾臟是氣生和化化的源泉，脾虛則會導致氣生無力，面無，到疲倦無力。這時候，可以選擇服用歸脾丸，因為它能夠補充中氣，養心安神，長期服用可以讓面紅潤，氣充盈。然而，養生不是一蹴而就的過程，對心脾的保養需要長期積累。

在日常生活中，要保持飲食均衡，定時定量，吃油膩辛辣的食，多食用新鮮的水果和蔬菜。保持平和的心態，避免憤怒傷心，以靜制，以克剛。適量參加運，如太極、散步、舞蹈，可以通過運來養生。在服用中藥時，切記要按照醫生的建議，據況來選擇合適的藥。雖然歸脾丸很好，但是需要據病進行施治。如果出現寒熱錯雜、失調等癥狀，應首先就醫，聽從醫生的建議，切莫盲目自行治療。如果你想了解更多養生方法，或者有上的不適，歡迎留言咨詢，或者去醫院咨詢，共同商討養生大計。愿你們心寬健，青春常駐，笑看人生的風云變幻。