在鏡子前，吳子錦了臉上的細紋，憂心忡忡地發現自己的皮老化速度似乎快得出奇。作為一名中學語文老師，平日里忙于工作和家庭，對自己的皮保養沒怎麼留心。在一次聚會上，向老友王醫生提起了這個問題。王醫生，一位有著富經驗的醫生，對吳子錦的問題頗興趣。他笑著說：“你知道嗎？加速人衰老的因素有很多，大家都知道熬夜不好，但實際上熬夜只是其中一個。真正的頭號元兇，很多人都沒注意到。”吳子錦好奇地問：“那是什麼呢？”王醫生眨了眨眼：“你可能想不到，其實是‘心理力’。”吳子錦顯然沒想到答案會是這個。王醫生繼續解釋：“長期的心理力會顯著加速細胞的衰老過程。而且，心理力還會影響人的睡眠質量，進一步加劇衰老。”王醫生又舉了一個病例：“我的一個病人，楊先生，他長期于高工作環境中，經常加班、應酬，表面看起來強壯，但實際上他的生年齡比實際年齡要大得多。他的多個都出現了明顯的衰老跡象。”吳子錦回憶起自己最近的生活，確實也是力山大。王醫生接著說：“我們每個人都在不同程度上承著心理力，但是怎樣理這些力，怎樣減輕它們的負面影響，是關鍵。”可以通過一些簡單的方法來緩解力，比如進行適量的運、保持良好的社關系、學習冥想或放松技巧等。“這些方法看似簡單，但對于延緩衰老，維持心健康都有顯著的效果。”他補充道。吳子錦決定要開始調整自己的生活方式，還開玩笑地說：“看來我得多找你聊聊天，減減了。”王醫生笑道：“沒事可以多聽音樂，音樂能夠刺激大腦釋放多胺，一種與愉悅和獎賞相關的神經遞質。多聽聽音樂，不僅能讓心愉快，還有助于保持年輕哦。”吳子錦恍然大悟，笑著說：“原來如此，我得多聽聽音樂了。”兩人相視而笑，仿佛找到了抗擊衰老的新武。關于抗衰老，您有什麼看法？歡迎評論區一起討論！