心悸是一種不適，表現為心跳加快、心悸、心前區不適、心率加快和心前區振等癥狀。雖然心悸的發生并非完全由心臟問題引起，更多的是由功能異常導致的。下面將介紹心悸的常見原因以及預防方法。

一、心悸的常見原因：

1、心臟神經能癥：心臟神經能癥是一種神經能癥，常表現為心悸、呼吸困難、心前區疼痛、面蒼白等癥狀。如果伴隨面蒼白等現象且平時沒有問題，很可能是心臟神經能癥引起的。

2、心率異常：心律失常表現為心過速或頻發早搏，通常會伴隨明顯的心悸癥狀。

3、飲食不規律：進食后胃腸流量明顯增加，導致心臟供不足，引起心悸。低糖也容易引起心悸。因此，我們應注意日常飲食，避免過度節食或食用過多海藻。

4、過度疲勞、神力過大、長時間熬夜、力勞或過度運也會導致心悸。出現心悸后，患者會覺心跳明顯加快，心前區的不適明顯比平時明顯。

5、心缺：冠狀脈粥樣化、炎癥和脈栓塞是心缺的主要原因之一。心缺不僅會引起心悸，還會導致悶、痛、氣短、呼吸困難。因此，及時治療心缺至關重要。

二、及時檢查排除質疾病：

如果經常出現心悸和心跳加快的癥狀，應及時就醫檢查。首先，建議在心悸發作時做心電圖檢查，如果每次持續時間較短，可以做態心電圖檢查，有助于判斷是否有心律失常或心缺。心電圖檢查可以幫助醫生及時了解患者的狀況，從而采取最佳治療措施。

三、心悸患者應提前預防：

1、科學飲食：患者應注意日常飲食，吃油膩和刺激食，多喝溫開水，減咖啡、濃茶等刺激飲料。建議按時進食，避免挑食，盡量避免吸煙和飲酒，吃高熱量食。

2、充足睡眠：保證充足的睡眠，避免睡眠不足導致的頭暈和心悸。因此，不要熬夜是很重要的。

3、適當運：適當的運對有益，但劇烈運可能引起心悸。建議量力而行，不要過度運。在運之前，做好充分的準備，科學運，不傷害。

最后，保持平靜的心態也是影響健康的一個因素。神刺激會導致心臟供不足，引起心悸。因此，建議保持心態平和，心開闊。

總之，了解心悸的常見原因，并采取相應的預防措施，有助于減心悸的發生。如果您對這篇科普文章興趣或需要更多知識，歡迎關注我~ 【聲明：文中所用資料與圖片來源于網絡和文獻，僅供醫學知識科普使用，如有侵權，請聯系刪除】。