心悸心慌的癥狀常見且可以由多種原因引起，包括心臟疾病、貧、甲狀腺功能進等。在中醫看來，心悸心慌的主要原因是氣不足，導致心脈失養，心神不寧。氣不足會導致怕冷、乏力、自汗、氣短等癥狀，并影響心臟的正常功能，出現心悸心慌、失眠多夢、健忘等癥狀。判斷自己是否氣不足可以觀察心悸心慌的出現頻率和伴隨的其他癥狀。如果確定是氣不足導致的心悸心慌，可以嘗試中醫的兩種調理方法：艾灸和食療。

第一種方法是艾灸關和神闕，可以溫通經絡，補益心氣，安神定志。而食療方面，可以選擇桂心粥、人參羊湯、龍眼粥等食譜來滋養，補充氣，改善心不足，心神不寧。

這些方法只是輔助手段，不能代替藥治療。如果心悸心慌癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療。氣不足的心悸心慌可以通過中醫調理方法和食療得到有效的緩解和改善。