為什麼心的人容易生病？自古以來，懂得養生之道的人都知道修心養、清靜無為是保持心健康的關鍵。隨順自然，意識與外界的對立了，緒也變得穩定，心神也能集中，心也得到了放松。放松的第一步是放松。最有效的放松方法是時刻保持眉心舒展、面帶微笑。笑能使人松弛，松弛才能通暢，通暢才能消除疾病。因此，笑能治百病。在臨床實踐中，那些患有憂郁癥卻不會笑的人，即使使用各種名貴的藥，也很難治愈。舉個例子，當你對別人微笑時，別人也會對你微笑，這是良信息的反饋。當你得到這種良信息的反饋時，心中會產生喜悅之。如果你能時刻沉浸在這種良信息中，你的一定會非常健康。然而，當你板著臉，于張、邪念、妄想、嫉妒、厭惡、發怒的狀態時，這些都是人心靈發出的不良（不合道）信息。由于反作用力的存在，這些不良信息也會反回心理。經常微笑會獲得事半功倍的效果。在這種無私忘我的狀態下，你的心病將在放松微笑的心境中不知不覺地得到痊愈。