有時候，患有抑郁癥的人并不像大多數人所認為的那樣悲觀、消沉，對一切都失去興趣。他們只是戴著“樂觀”的面來掩飾自己，這種現象在心理學的學討論中被稱為“微笑抑郁”，也是我們今天要討論的話題。

“微笑抑郁”并不是一種神疾病的診斷分類，而是一類抑郁癥患者對自己病的反應模式。調查顯示，事業有的白領、高知人士和演員逐漸為“微笑抑郁癥”的易患人群。在面對上司、客戶、觀眾等不同的社場合時，他們需要展示笑臉，但實際上并不一定開心。

以下是微笑抑郁癥的癥狀對照表：

1. 雖然到非常勞累和疲憊，但卻無法眠。

2. 在親人面前表面平和，卻突然發脾氣，事后后悔不已。

3. 與好朋友一起吃飯、聊天，但從不說出心的郁悶。

4. 雖然會去購中心逛逛，但步履蹣跚，不知道自己究竟要買什麼。

5. 開始幻想有一個安全的、可以避難的地方，就像淘淵明所寫的“世外桃源”。

6. 心對自己不滿意，害怕與他人分這種不滿意。

7. 以往喜歡的食無法引起興趣，或者總是無法控制地暴飲暴食。

8. 對于以前能帶來快樂的親時刻不再興趣，更喜歡一個人發呆。

9. 在領導面前緒積極，但一個人的時候常常陷無能為力的消極狀態，思維遲緩。

10. 經常出現原因不明、無法消除的不適，無論是請病假、休養、娛樂還是喝酒都無法緩解。

如果以上10種況已經出現半數以上（超過5分），那麼“微笑抑郁癥”已經來襲。希你敞開心扉，找個朋友傾訴，或者尋求神科醫師的幫助。

對待微笑抑郁癥患者的方法：

1. 允許他們表達痛苦、悲傷、憤怒等緒。

2. 不要將他們視為奇怪的人，而是將抑郁癥看作正常的疾病，就像冒、發燒或闌尾炎一樣。抑郁癥被稱為緒的冒，當然其癥狀比冒嚴重得多。

3. 讓他們到生病不是他們的錯，他們是無辜的。無論發生什麼事，我們都愿意陪伴他們一起面對。

如果你發現自己也是“微笑抑郁癥”的一員，希你明白，你是可以悲傷的，悲傷的緒不會自行消失，藏和逃避也不會解決問題。當他們愿意向你展示悲傷時，請不要評判或躲避，給予他們關注、陪伴、尊重和接納。鼓勵他們尋求專業的幫助，幫助他們找到專業的心理咨詢師，一起進行咨詢和治療。