復合維生素是一種將多種維生素和礦質混合在一起的營養補充劑，通常以片劑、膠囊或形式供人們補充日常飲食中所需的營養質。在復合維生素中，包含了多種維生素，每種都有各自的功能和益。

其中最常見的是維生素B復合，包括維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B5、維生素B6、維生素B7等，這些維生素在中起著調節新陳代謝、促進能量產生、維持神經系統和心管系統正常功能等重要作用。另外，還有一種抗氧化復合維生素，包括維生素A（視黃醇）、維生素C和E等，能夠幫助對抗自由基并保護細胞健康。

那麼，哪些人需要服用復合維生素呢？首先，飲食不均衡或營養攝不足的人，由于飲食習慣、特殊飲食限制或食不振等原因，無法獲得足夠的維生素和礦質，因此需要通過補充復合維生素來滿足的需求。特殊人群如備孕準媽媽和孕婦也需要補充復合維生素。備孕準媽媽需要充分補充營養，為寶寶的發育提供足夠的營養。復合維生素中的葉酸對預防出生缺陷至關重要，因此孕前應補充葉酸或含葉酸的復合維生素。葉酸是胎兒神經管系統形的重要元素，葉酸缺乏會增加嬰兒出生缺陷的發生率。孕婦和哺期婦也需要更多的營養來支持胎兒和的發育，復合維生素可以滿足這些需求。

此外，一些老人由于吸收能力下降或飲食偏好等原因，需要額外的營養補充。還有一些特殊況下的人群，如某些患有消化系統疾病、吸收障礙或手康復期的人，可能出現維生素和礦質攝取不足的況，需要通過補充劑來維持功能。此外，長期力大、勞累或患有慢疾病的人也可能需要復合維生素來改善機健康狀況。

需要注意的是，在選擇和服用復合維生素補充劑之前，最好咨詢醫生或營養師的意見。他們可以據個人況和需求，為你提供合適的劑量和種類。此外，還要注意遵循正確的用量和用法，避免超過推薦攝量，以免出現營養過剩或不良反應。綜上所述，復合維生素對于補充營養、維持健康非常有益，但在使用時需要謹慎并遵循專業指導。