人的一生中，無論壽命長短，飯量都是離不開的。有些人盡管壽命不長，卻有驚人的飯量；有些人雖然健壯，但飯量卻很小；還有些人吃得不多，卻能長壽。那麼，究竟從這三種飯量可以看出人的壽命長短呢？
首先，吃得多且不挑食的人往往素質都很好。他們無論何時都有驚人的食量，而且對于食沒有太多的挑剔，覺得什麼都很味。這類人通常能夠很好地吸收營養，健壯，很出現疾病，因此他們自然更容易長壽。
其次，吃飯慢并且神狀態好的人往往更注重健康。現代人吃飯的速度越來越快，有些人甚至狼吞虎咽，以為這樣吃飯更有快。然而，事實上，吃飯太快會給帶來許多危害。在快節奏的生活中，吃飯慢已經為罕見的事。吃飯慢的人通常比吃飯快的人更加注重健康。適量的飯量、細嚼慢咽可以減胖癥、胃病等消化系統疾病的發生。而且，吃飯慢神狀態好的人更容易長壽。吃飯太快不利于消化吸收，會讓長時間于疲勞狀態。相反，細嚼慢咽可以增加唾的分泌，有助于消化食、中和酸質、排出廢，同時也可以讓大腦提前進休息狀態，緩解疲勞，提高神狀態。因此，吃飯慢神狀態好的人更容易長壽。
此外，吃了食不會到不適的人往往有良好的脾胃功能。有些人吃某些食后會到胃部不適、消化不良等癥狀，而有些人吃什麼都不會到不適。因此，通過飲食是否得當也可以看出一個人的狀況。一般來說，脾胃功能好的人吃任何食都不會不適，也更健康。在平時的飲食中，注意控制食量，養良好的飲食習慣非常重要。除了注意食的營養搭配外，還要確保膳食中攝足夠的蔬菜和水果，避免因營養失衡而影響健康。在食選擇上，盡量選擇低鹽、低脂肪、低熱量的食。雖然很難保證攝食都是綠、無污染的天然食材，但大家都知道多食用新鮮蔬菜水果有益健康。此外，要盡量避免過多的食加工和食品添加劑的攝，選擇合適的烹飪方式才能制作出更味的食。多食用含優質蛋白質的食可以保持正常的代謝功能；合理搭配類和豆類食可以使飲食更加均衡、營養更全面；盡量食用油炸、燒烤類食以保持健康。
總之，從飯量可以看出一個人的壽命長短。要想健康長壽，就要養良好的飲食習慣和生活習慣。長壽是人類永恒的話題之一。隨著人們生活水平的提高和醫療技的進步，長壽已經不再是遙不可及的夢想。然而，要想長壽，必須從生活中的點滴小事做起，養良好的生活習慣和飲食習慣，才能讓更加健康。因此，養良好飲食習慣和生活習慣才是實現長壽的關鍵。相信只要堅持下去，就一定能夠收獲健康長壽的結果！