百歲以上的長壽老人一直是人類追求的健康長壽的榜樣。然而，為什麼有些人能夠活到100多歲，而有些人則不能呢？他們的長壽奧是什麼？我們可以從他們的指標和生活習慣中找到一些值得學習的點。最近，瑞典卡羅林斯卡學院的研究人員進行了一項關于長壽老人的研究，招募了4.4萬名中老年參與者，對他們的指標進行測量，并跟蹤隨訪了35年。

研究人員發現，在這些百歲老人和非百歲老人的生標志中存在一些差異。據研究結果，從60歲開始出現以下三個特點的人，可能更有希活到100歲以上：第一，從60歲開始，糖和酐水平相對較低。在百歲老人中，很有人在早年時的糖水平超過6.5，酐水平超過125。第二，從60歲開始，尿酸水平較低。研究發現，尿酸水平越低，為百歲老人的可能就越高。與尿酸水平最高的人相比，尿酸水平最低的人活到100歲以上的幾率提高了2倍。第三，從60歲開始，總膽固醇和鐵水平較高。研究發現，總膽固醇和鐵水平越高，為百歲老人的可能越大。

除了這些指標的差異，長壽老人的生活習慣也給我們提供了一些值得學習的經驗。首先，百歲老人普遍有外向的格特點。他們很生氣，開朗外向，格積極樂觀。研究表明，生氣會導致免疫系統紊，長期下去可能增加癌癥的風險。因此，保持良好的心態和樂觀的心對于健康和長壽至關重要。其次，大部分百歲老人在生活中保持了力勞的習慣。雖然他們可能生活在農村或偏遠的山村，但長期的力活有助于維持的健康和活力。此外，百歲老人普遍保持睡眠規律，有固定的作息時間。他們尊重自然的生活規律，每天日落而息，日出而作。良好的睡眠對于的恢復和健康至關重要。飲食方面，百歲老人通常遵循適量的原則，吃飯時保持七八分飽的覺。他們注重攝海帶、魚蝦貝類等營養富的食，并避免過度進食。最后，傳基因也是長壽的重要基礎。研究發現，部分百歲老人有家族長壽史，這說明傳基因在長壽因素中起到了重要的作用。

綜上所述，百歲以上的長壽老人擁有一些特殊的指標和生活習慣。在60歲之后，他們的指標開始出現一些差異，如較低的糖和酐水平，較低的尿酸水平，以及較高的總膽固醇和鐵水平。此外，他們普遍有外向的格特點，保持力勞的習慣，遵循規律的作息時間，注重適量的飲食，以及良好的傳基因。這些都是值得我們學習和借鑒的生活方式，希能夠有助于我們實現健康長壽的夢想。