從古代到現代，人們一直在尋找長壽的方法。秦始皇作為封建王朝的皇帝，也曾經派遣人員去尋找長生不老藥。雖然這些探索都以失敗告終，但是人們仍然相信通過管理自己的來延長壽命是可能的。俗語中有句話說：“壽命長不長，低頭看看腳”，意味著一個人的壽命可以從腳上看出來。為什麼古人會這樣說呢？因為腳于的末端，循環路徑最長，所以腳的狀態可以反映出的狀況。腳底有很多位和神經末梢，與的五臟六腑有著切的聯系。因此，足底按對人健康有很大的幫助，人們逐漸意識到了足部對健康的重要，興起了足療這門養生學科。腳部的健康與否可以反映出一個人的整健康狀況，而健康與長壽切相關。
你的腳是否備以下健康特征呢？首先，看腳的皮是否細膩。很簡單的例子，新生兒的腳部皮和老年人的皮狀態完全不同。因此，皮的狀態可以反映一個人的健康狀況和衰老狀態。如果中年人的腳部皮變得糙干裂，那就是在向你發出健康警告。其次，看腳的。健康的人的腳是白里紅的。為什麼這樣說呢？因為腳離心臟最遠，如果一個人的氣充足，循環會比較快，從而照顧到的各個部位。循環快，腳部也會更紅潤有澤。相反，如果腳部發白或發黃，黯淡無，就需要注意加強育鍛煉或進行足部按等方式來恢復循環。第三，看腳的溫度是否正常。由于腳離心臟較遠，如果健康狀況堪憂，腳的供應就會不足。從直觀上看，正常人的腳不會過涼或過燙，而是比較溫暖。如果腳部溫度異常，就要注意了，應該加強保養。第四，觀察腳趾甲是否紅潤飽滿。腳趾甲往往被人們忽視，然而，健康的人的腳趾甲都是紅潤飽滿有澤的。當人強壯時，供應充足，腳趾甲自然會紅潤飽滿。反之，腳趾甲的異常狀態可能意味著健康問題，需要注意保養。最后，人們通常喜歡修長的雙腳，因為這樣的雙腳給人視覺上的沖擊。然而，纖細的雙腳也意味著腳趾細長。實際上，腳趾寬厚大更有助于促進循環。相反，過于瘦小的腳趾會導致循環不暢，影響健康。你是否曾經關注過自己的雙腳，是否經常忽視腳的存在呢？現在是時候開始定期保養你的雙腳了。
為了保持腳部的健康，有幾點建議：首先，多散步。散步可以增加足底循環，按足底位，讓更快更有效地回流到心臟。其次，經常用熱水泡腳。你是否有覺，用熱水泡腳有助于改善睡眠質量，讓人不易失眠。神狀態飽滿是健康的前提條件。第三，注意保暖腳部。人們常常關注的保暖，而容易忽略腳部的保暖。當凍瘡發生時，人們才意識到腳部也需要呵護。由于腳部是的末端，的循環是否暢通在腳部表現得更加明顯。越健康的雙腳意味著越健康，而健康的才是長壽的關鍵。你是否開始注意自己的雙腳了呢？所以才有了“壽命長不長，低頭看看腳”的說法。