胖是由于脂肪細胞數量的增多和脂肪細胞積的增大所引起的。脂肪細胞積的增大可以發生在人的一生中的任何時候，但是脂肪細胞數量的增多主要集中在以下幾個關鍵階段。了解并關注這些關鍵時期，可以幫助我們有效地控制兒胖問題，為孩子們提供健康、快樂的長環境。

首先是孕期，胎兒末期妊娠期是影響兒胖風險的重要時期。母在懷孕期間的營養狀況、重管理以及生活方式選擇都可以影響胎兒的發育。不良的孕期營養和妊娠期胖可能會增加兒患胖的風險。因此，孕婦應該在醫生的指導下獲得適當的營養，避免過度重增加。

其次是早期生活階段，0-1歲出生后的早期生活對兒胖的發展也至關重要。母喂養被認為是減胖風險的因素，因為母提供了理想的營養和免疫支持。另外，建立健康的飲食和活習慣從嬰兒時期開始非常重要。限制嬰兒的糖攝、推崇健康的固食品選擇和鼓勵活都可以降低胖風險。

第三個關鍵時期是學齡前期，5-7歲學齡前期是兒胖風險的另一個關鍵時期。這個時期養的健康飲食和運習慣可以持續影響孩子的長。父母和照顧者可以提供健康的飲食選擇，鼓勵孩子進行育活，減長時間坐著看電視或使用電子設備的時間。

最后是青年期，青年期是兒胖風險增加的時期，因為青年更有自主權和獨立，他們的生活方式選擇可能更為獨立。父母和監護人仍然可以起到榜樣作用，但青年自也需要對自己的健康負責。教育青年關于健康飲食、適當的運和自我管理的技能非常重要。

了解兒胖發生的關鍵時期是一個復雜而關鍵的問題。家長、教育工作者和整個社會都應該共同努力，為孩子們提供良好的飲食和運環境，幫助他們養健康的生活習慣。只有這樣，我們才能有效地控制兒胖問題，讓下一代擁有健康、快樂的長環境。