張仲景是東漢時期的中醫大家，被世人尊稱為醫圣張機。在兩千多年前，他編寫了《傷寒雜病論》，至今沒有一位醫生能夠超越他。其中，他留下了一個治失眠的方子，被后人稱為失眠第一方，并且延用至今。無論經歷了多年的失眠困擾，這個方子都能幫助你重新驗一覺到天亮的妙。
這個治失眠的方子由酸棗仁、知母、茯苓、川芎和炙甘草組。它適用于肝不足、熱心神所導致的失眠，以及更年期綜合征的癥狀。當你睡困難、徹夜不眠，易醒，睡眠質量不好，醒后難以再睡時，這個方子可以幫助你。酸棗仁可以酸斂滋安神，知母可以清熱安神，茯苓可以利安神，川芎則有辛散的作用，調氣安神。后人還為這個失眠第一方創作了一首方歌口訣：“酸棗仁湯治失眠，川穹知草茯苓煎，養除煩清虛熱，安然睡夢香甜”。
建議每天服用1劑，睡前一小時服用，連續七天。這樣可以平復心緒，幫助睡。如果服用一段時間沒有效果，說明可能不對癥，可以停止服用。中醫辨證是中醫的髓，只有準確辨證，藥效才能直接作用于病灶，效果才能立竿見影。如果你長期遇到以下問題卻無法解決，可以咨詢我，我會幫助你解決。#失眠#